Jedes Mal wenn ich Chips esse, kann ich mich nicht stoppen. Ich mache die Chips Tüte auf und nehme mir vor nur paar Chips zu essen. Das klappt dann auch für paar Minuten und dann gehe ich wieder zurück zu mein Naschschrank und esse die nächsten Chips bis die Tüte irgendwann leer ist und hab im Endeffekt 600-700 Kalorien auf einmal gegessen und muss mich dann beim richtigen Essen einschränken das ich nicht über meine tägliche Kalorienmenge komme.
Wie bremst ihr euch beim naschen?