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Beziehungskrise nach Vertrauensfehler – wie mache ich das wieder gut?

Ich bin seit über einem Jahr mit meiner Freundin zusammen, wir wohnen auch zusammen.

Die letzten Wochen waren eigentlich richtig schön – ruhig, liebevoll, verbunden.

Und dann kam dieser Rückschlag, den ich selbst verschuldet habe.

Ich habe hinter ihrem Rücken meinem Ex von unserer Beziehung erzählt – in einer Phase, in der es mir psychisch nicht gut ging. Es war kein Flirt, keine Sehnsucht – nur der Versuch, irgendwo ehrlich zu sagen, was mich belastet.

Ich hätte das besser lösen müssen – keine Frage. Ich sehe das jetzt.

Meine Freundin hat den Chat gelesen. Sie fühlt sich hintergangen.

Ich habe mich entschuldigt, erklärt, dass es nicht gegen sie war – aber seitdem ist sie distanziert, zieht sich zurück, sagt kaum noch etwas.

Für sie war es auch ein Problem, dass ich in der Vergangenheit meiner Mama von Streitigkeiten erzählt habe. Ich habe das nie getan, um sie schlechtzumachen – sondern weil ich jemanden brauchte, der mich versteht.

Aber vielleicht war selbst das schon zu viel. Ich weiß es nicht.

Ich liebe meine Freundin. Und ich will das hier nicht einfach verlieren.

Aber sie redet nicht mehr mit mir. Ich komme nicht mehr an sie ran.

Ich will ehrlich fragen:

Was kann man tun, um Vertrauen wieder aufzubauen?

Gibt es da noch eine Chance?

Danke für eure ehrlichen Gedanken.

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Stress mit Eltern, weil ich verliebt bin?

Entschuldigt bitte den langen Text.

Ich männlich, 14 Jahre, bin introvertiert. Das hält mich davon ab mich mit anderen Fremden oder halbwegs Fremden zu reden, zu dieser Gruppierung zählen. Auch meine Eltern machen andauernd Witze über mich, wie zB: "du hast ja lange gebraucht, hast du etwa heimlich mit deiner Freundin geknutscht?" Obwohl sie wissen, dass ich weder eine habe oder hatte. Abgesehen davon interessiere ich mich besonders gerne für die menschliche Psyche, das hat mir oft den Arsch gesaftet.

Insofern hatte ich ein ausgedrucktes Bild meines Crushes in der Hand und ich das möglichst lang ziehe und am Ende sowas sage wie: "Danke, dass du mir unbewusst bei meinen Experimenten hilfst." Dann erklärte ich ihnen, dass ich ein leeres Blatt habe und nur testen wollte, wie Menschen mit einer unterschiedlichen Beziehung zu mir auf so eine Situation reagieren, zeigte ihnen dabei aber nicht das Bild.

Jetzt kommt aber das ich letztens beim Stadt-Jugendlager der Jugendfeuerwehr. Da ich das Bild bei mir hatte, war mir klar, dass diese Jungs mich so lange abfucken würden, bis ich es ihnen zeige. Also habe ich es ihnen gezeigt und verraten, wer das wahr ist. Hier kommt jetzt ein Kamerad ins Spiel, jener war früher in der Kinderfeuerwehr bei meiner Mutter. Dieser Hund kann leider nur die Wahrheit sagen, dadurch wusste meine Mutter dann davon und sagte mir, in Anwesenheit meiner Schwester: "Du hattest lange nicht das Bild in der Hand." Dadurch hatte meine Mum sich erinnert und meinte: "Kann es sein das du heimlich einen Crush hast? Die Jungs in deinem Zimmer fanden das auch sehr komisch."

Natürlich habe ich es in Betracht gezogen, sie weiter Psychisch zu nerven, aber mir war klar, das bringt nichts. Jetzt kommt noch dazu, dass ich eigentlich schlafen sollte. Doch wurde ich heute vier Mal erwischt und nun habe ich Bedenken, denn morgen wird es sicher ein Gespräch mit ihnen geben. Das hat bisher nur das zweite und dritte Mal funktioniert, diesmal bin ich aber komplett cooked. Mit 2 Stunden um 2 Uhr kann kein System Fehler mehr sein. Problem ist, ich bin nicht müde und kann deswegen leider nicht schlafen, aber das wollen und können meine Eltern nicht verstehen.

Mein Vater ist ja nicht sauer, weil ich es getan habe, sondern weil ich die Regeln nicht befolgt habe. Ich bin kurz davor, ihnen von allem zu erzählen, dazu kommt noch, dass ich kein Selbstvertrauen habe und kein Selbstwertgefühl, weshalb ich mich fast täglich runtermache. Das ging sogar soweit das ich mehrmals über Suizid nachgedacht habe da hat mir nur mein crush (schon davor crush) mit ihrer Existenz mir geholfen hat, weil ich wieder was hatte wofür es sich lohnt zu leben. Ich möchte ja mit ihnen ehrlich über alles reden, hätte ich nicht an sich schon massive Vertrauensprobleme. Sicher kennt es jeder, wenn dir was peinliches passiert und du deine Mum bittest, es niemanden weiterzuerzählen. Aber bei der nächsten Familienfeier oder bei Freunden der Eltern, wurde erzählt und deine Mum fragt sich, warum du sie genervt anguckst. Deswegen vertraue ich ihr nicht so sensible Themen an und vertraue meinen Homies mehr als meiner gesamten Familie zusammen. Aber ich vertraue niemanden zu 90%, was mir selbst im Inneren weh tut. Bitte helft mir, ich weiß nicht weiter.

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Was kann ich tun?

Ich habe ein Problem in meiner Beziehung und ich weiß einfach nicht mehr weiter. Es geht darum, dass ich das Gefühl habe, dass meine Stimmung total von der Laune meines Freundes abhängt. Wenn er gut gelaunt ist, dann ist auch alles gut, dann bin ich glücklich, und wir lachen, und es fühlt sich schön an. Aber sobald er schlecht gelaunt ist, zieht er sich komplett zurück, redet kaum noch mit mir, geht auf Distanz, und ich merke dann, wie ich mich sofort anpasse. Ich versuche, die Stimmung zu retten, suche seine Nähe, will ihn umarmen oder irgendwie lockerer machen, aber meistens kommt dann nichts zurück.

Ich fühle mich dann richtig abgewiesen. Als wäre ich irgendwie schuld daran. Als müsste ich aufpassen, was ich sage oder mache, damit es nicht schlimmer wird. Ich habe sogar manchmal Angst, dass ich irgendwas Falsches sage, und er dann noch mehr zumacht. Und wenn er dann plötzlich wieder normal ist oder süß redet oder meine Hand nimmt, dann bin ich sofort wieder wie weich gekocht. Dann vergesse ich für einen Moment, wie mies es sich vorher angefühlt hat. Und ich merke einfach, wie abhängig ich von seiner Laune geworden bin.

Ich will so gern einfach eine Beziehung, in der ich mich sicher fühlen kann, in der ich auch traurig sein darf oder leise oder unsicher, ohne dass ich gleich das Gefühl habe, alles kippt. Ich will auch mal gehalten werden. Ich will, dass jemand merkt, wenn es mir nicht gut geht. Und ich habe das Gefühl, dass er das einfach nicht kann. Und ich frage mich, ob ich einfach zu viel will oder ob das einfach keine gesunde Beziehung mehr ist.

Er war übrigens schon immer so, und er ist nicht nur mir gegenüber so. Er hat ein extrem großes Problem damit über seine Probleme zu reden und generell zu kommunizieren. Er ist sehr ruhig. Mit ihm kann man kaum Gespräche aufbauen.

Kennt jemand dieses Gefühl? Dieses ständige Hin und Her zwischen Nähe und Distanz? Dieses Gefühl, sich selbst zu verlieren in einer Beziehung?

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