Traininert man nicht eigentlich mit Kampfsport alleine seine Muskeln?
Also ich sehe das viele Leute noch neben den Kampfsport(also in meinen fall Ringen) zum Gym gehen und Übung Traineren die so hilfreich sind um bestimmte Ringer moves zu Machen.
ZMB: Ausfallschritte mit Sprünge( um besser explosive Bewegung im Ringen auszuführen)
Und meine Frage ist brauche ich auch zum Gym gehen oder reicht es aus das ich 3x mal in der Woche ringen Training habe und 3x mal extra Zuhause Ringen Trainere?💪
