Sport & Fitness

Hallo mein Name ist Yosef, ich bin 15 und spiele gerne Fußball und wie ihr wisst ist es ja Sommerferien und fast die 1 Woche ist vorbei. Ich habe viele Ziele für diesen Sommer und ich bin an einem Punkt wo ich nicht mehr weiter komme sodass ich finde ChatGPT hilft mir oder versteht mich nicht genug. Naja wie gesagt spiele ich gerne Fußball und habe viele Ziele aber bisher habe ich finde ich in dieser Woche nichts, Absolut garnichts gemacht. Ich habe einen Tages Plan aber der ist wie soll ich das beschreiben… naja halt nicht gut oder halt so ein Gedanke kommt zu mir dass ich das verbessern muss. Ich will in diesen Sommerferien auch Calisthenics machen und lesen und etc… aber ich komme nicht weiter und ich prokrastiniere sehr oft. Also meine Pläne finde ich nicht gut genug (also wirklich schlecht) und ich frage auch ChatGPT und es ist ebenfalls nicht mir angepasst und Fußball trainiert habe ich bisher auch nicht gemacht. Ich habe keine Bestimmten Zeiten und einen Wochenplaner habe ich ebenfalls nicht. Ich habe auch solche digitalen Planer probiert aber dort werde ich auch verwirrt da ich z.B Notion haben muss aber auch Google Kalender und etc… und ich komme echt nicht mehr weiter und anstatt jetzt was zu machen mache ich das hier weil ich wirklich hierbei Hilfe brauche…. Ich will mich in diesem Sommer verändern aber ich mache mir ebenfalls Sorgen das ich das nicht heraus finde ob ich es schaffe oder nicht…

Er hat den Ärmelkanal überquert, mit zwei Flügeln. Er sprang aus der Stratosphäre und landete sicher. Nun ist er mit dem Paraglider in einem Swimmingpool gelandet und gestorben.

Heute Abend findet bekanntlich die Viertelfinalpartie Schweiz-Spanien statt. Die Spanierinnen gelten zwar als haushohe Favoritinnen. Es gibt jedoch Stimmen, welche der Schweiz durchaus Chancen auf ein echtes Fussballwunder einräumen. Da wäre mal der einmalige Teamgeist der Schweizerinnen, welche als krasse Aussenseiterinnen völlig unbeschwert aufspielen können. Ausserdem herrscht eine einzigartige Fussballeuphorie im Lande, welche die Schweizerinnen in ungeahntem Masse beflügeln könnten. Pia Sundhage, die Trainerin der Schweizerinnen, welche als ehemalige Spielerin in Schweden ihr Metier versteht, könnte ebenfalls das ihre zu einem Schweizer Erfolg beitragen. Nun meine Frage an euch: Wie lautet euer Tipp zu obigem Viertelfinalspiel?

Ich hab ein Walking Pad und gehe oft während ich Serien gucke, spazieren. Nutze das Pad nur fürs Gehen, nicht fürs Joggen und hab mich gefragt, ob man eine leichte Steigung hinbekommen könnte, wenn man vorne etwas stabiles unterlegt, um den Winkel zu erhöhen? Hat jemand Erfahrungen oder eine Idee, ob und wie das gehen kann?

Servus Leute, Ich trainieren zurzeit nur Liegestütze auf Barren mit jeweils 7-8 Wiederholungen/4 Sätzen, da mein Handgelenk komplett im Arsch ist seit einigen Wochen. Das zusätzlich Gewicht beträgt 20kilo. Ist das eine wirksame Übergangsmethode um zumindest die Brust weiterhin zu trainieren?

Ich bin ja immer wieder dabei meinen Trainingsplan zu verändern und zu variieren deswegen will ich mir Inspiration holen. Wie oft geht ihr ins Gym ? Splittet ihr oder macht ihr ein Ganzkörper workout ? Welche Übungen macht ihr ? Kreuzheben, Bizeps Curls, squats usw...wie viele Sätze, wie viele Wiederholungen? Wie lange macht ihr Pause zwischen den Einheiten? Und macht ihr noch andere Sportarten zwischendurch wie Cardio oder sowas ? Danke für alle Beispiele, ich bin neugierig

Hallo zusammen, ich suche nach hochwertigen Sportleggings für intensives Training (vor allem Gym und Laufen) und bin auf die Marke YAKWARY gestoßen. Hat jemand von euch bereits Erfahrungen mit deren Leggings gemacht? Wie ist die Passform (z. B. tailliert, dehnbar)? Halten sie beim Sport gut oder rutschen sie? Ist der Stoff atmungsaktiv und schweißabsorbierend? Wie sieht es mit der Qualität auf Dauer aus (z. B. nach häufigen Waschgängen)? Falls ihr Alternativen in ähnlicher Preisklasse (~30–50 €) kennt, freue ich mich über Tipps! Danke schonmal! 😊"

Ich würde gerne etwas für meine Fitness tun und daher gerne mit laufen anfangen, das Problem: ich habe bischen Probleme mit dem linken knie und etwas übergewicht -> will meine Kniee und Gelenke nicht komplett kaputt machen Wollte mal fragen wie lang die strecken für micj sein sollten und was für eine Geschwindigkeit ich anpeilen sollte