Sport & Fitness

An die jungs, wie macht ihr es so dass sich da unten nix bewegt während dem Fußball spielen? Beim rennen wackelt immer alles und man sieht immer voll den Abdruck Ideen was ich dagegen machen kann?

Hattet ihr schon mal eine peinliche Situation, wo eure Badesachen geklaut wurden? Gerne mit Geschlecht und Alter. Und könnt gerne noch sagen, was dann noch so passiert ist. Und wer euch so gesehen hat und ob ihr sie wiederbekommen habt.

Hallo zusammen, ich bin weiblich, 23 Jahre alt, 167 cm groß und habe in den letzten Monaten 10 Kilogramm abgenommen von 64 kg auf aktuell 54 kg. Mein Ziel war ein schlanker, Körper mit einem möglichst flachen Bauch. Ich bin fast an meinem Wunschgewicht angekommen, frage mich aber jetzt: Sollte ich noch weiter abnehmen z. B. auf 50 kg, um den Bauch noch flacher zu bekommen? Oder ist es jetzt sinnvoller, mit gezieltem Muskeltraining zu starten (z. B. Bauch, Po, Beine)? Und falls Muskeltraining: Sollte ich dabei weiterhin im Kaloriendefizit bleiben oder lieber langsam auf Erhaltung oder sogar in einen leichten Kalorienüberschuss gehen, um Muskeln aufzubauen? Vielen Dank! 😊

Wieso so gehyped kommt einmal ein Drop direkt ausverkauft und fast nur Leute bekommen eins die da drin nicht mal gut aussehen zu dünn oder dick hab über 500€ bei Gymshark schon gekauft und bekomme nix hab einfach 20€ ein Fake geholt TikTok Shop sieht echt aus

Hey ich habe mich kürzlich im Fitness Studio angemeldet. Ich bin Raucher seid 4 Jahren aber möchte trotzdem sportlich sein und breitere Arme bekommen aber ein Kollege meinte wenn man raucht kann man sowas nicht erreichen da es den Muskel Aufbau schädigt. Jetzt wollte ich fragen ob man trotz Rauchen viel Muskeln bekommen kann durch trainieren?

Hallo zusammen, ich mache seit fast 1 jahr Kampfsport und nehme seit ungefähr 2 Monaten Kreatin, heute habe ich mich leider mein fuß verletzt beim training und ich denke bei diese verletzung sollte man ca. 2 wochen nicht trainieren, und meine Frage wäre ist es besser mit Kreatin aufzuhören während meiner Pause oder sollte ich weiterhin Kreatin nehmen?

Erstmal sorry, ich hatte keine Ahnung wie ich die Frage stellen sollte :) Also ich bin Torwart und spiele in der a Jugend, sowie bei den Herren immer auf dem Kunstrasen im Tor. Ich habe eigentlich die ganze Zeit durch den Kunstrasen offene Wunden am Knie, links und recht am Oberschenkel, sowie an den Armen. Im Winter ist das Problem weniger, da ich ein Termo Shirt und termo Hose an habe (Wenn es kalt ist). Im Sommer ist halt das Problem, dass ich bei 30 Grad oder so keine Termo Sachen anziehen will und deshalb die ganze Zeit offene Wunden habe, die nie richtig zu gehen, da ich durch A Jugend, Herren Training + Wochenende Spiele, eigentlich 5 bis 6 mal die Woche Fußball habe. Meine Frage wäre jetzt, ob es irgendwie Möglichkeiten gibt, die Knie, Oberschenkel und Arme zu schützen, damit die nicht dauernd auf gehen? Es gibt auch so kurze Termo Hosen, bringen die was? Bringt halt nichts an den Knien und Armen. Hat jemand Tipps und Möglichkeiten? Danke schonmal und sorry für die Riesen Story :)

Hallo, ich habe in letzter Zeit gefallen am laufen gefunden und laufe seit ca. 2 Monaten regelmäßig. Bisher bin ich immer in so Standard Nike Running Schuhen gelaufen die ich einfach noch zu hause rum liegen hatte aber ich jetzt würde ich gerne Geld in die Hand nehmen und mir richtige Laufschuhe kaufen. Ich habe bei mir einen Decathlon in der nähe und habe online gesehen, dass die auch eine relativ große Auswahl an verschiedenen Laufschuhen haben und jetzt wäre meine Frage ob jemand schon mit Schuhen von denen Erfahrung gemacht hat oder sie vielleicht selber im Einsatz hat. Sie sind oftmals einfach günstiger als die Konkurrenz der großen, etablierten Marken weswegen ich sie so interessant finde. Ich will aber auch, wenn ich schonmal etwas mehr Geld in die Hand nehme, keinen Schrott kaufen. Danke im vor raus für eure Antworten.

Hi hab mich grad im Gym angemeldet und hatte Probetraining, wollte mal fragen wie das so abläuft, also wie oft geht man da hin? Muss man seine Ernährung anpassen? Wie lange trainiert ihr so? Wann habt ihr erste Fortschritte wahrgenommen und inwiefern? Wieviel zahlt ihr preislich?

Weil um diese Übungen zu machen, brauchst du teilweise extrem viel Kraft. Also ein normaler trainierter Bodybuilder könnte diese Übung sicher nicht, ohne zu üben. https://www.youtube.com/watch?v=ml13MxBH6Ao