Liegestütze mit Gewicht?
Servus Leute,
Ich trainieren zurzeit nur Liegestütze auf Barren mit jeweils 7-8 Wiederholungen/4 Sätzen, da mein Handgelenk komplett im Arsch ist seit einigen Wochen.
Das zusätzlich Gewicht beträgt 20kilo.
Ist das eine wirksame Übergangsmethode um zumindest die Brust weiterhin zu trainieren?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Krafttraining, Kraftsport
Sicherlich
Die brust hat keine Augen
Er spürt nur wie viel last ankommt