Sport & Fitness

Ich bin 17 (w, 55kg) und habe mich neulich in einem Gym angemeldet. Meine Freundin geht da seit Jahren hin, aber ich schaffe trotzdem mehr Gewicht als sie in Adduktoren, Abduktoren (40kg), beinstrecker (40kg) und beinpresse (109kg), beinstrecker (40kg) , kickbacks 75kg, bauchpresse (35kh) jede Übung 4mal 10. ich habe vorher 2 Monate calisthenics zuhause gemacht und schon nach paar Wochen mein ersten pistol squad geschafft. In Armen bin ich eher schwach ich kann nur 15 Liegestütze und einen Klimmzug . Ich habe vorher aber viel Kampfsport gemacht und wollte fragen ob diese gym Werte normal oder gut sind? Und ich habe keine Ahnung wie man richtig im gym trainiert bzw. Für einen Trainingsplan, weswegen ich um Tipps bitte. Danke im Voraus 🥰

Wissenschaftler entdecken immer mehr Möglichkeiten, uns langsamer und gesund altern zu lassen. Forscher der Universität Zürich zeigen anhand klinischer Tests mit älteren Erwachsenen, dass die tägliche Einnahme von Omega 3 das Alter von Zellen neu programmiert und zur Zellverjüngung und zu gesundem Älterwerden beiträgt. Link zur Studie: https://www.fitbook.de/gesundheit/omega-3-kapseln-als-jungbrunnen-studie-liefert-neue-erkenntnisse

Hallo, ich habe gerade die Nachricht - Angriffe auf Frauen im Freibad ,gelesen.Das soll sich im Bad in Gelnhausen zugetragen haben.Weiss man da schon etwas genaueres ?

Also mal ehrlich, als Leverkusener, als Deutscher Meister (dat muss man sich einfach auf der Zunge zergehen lassen), sach ich: Elversberg bringt der Bundesliga mehr als der FC. Und das will was heißen. Ich mein, wat macht der FC eigentlich noch in der ersten Liga? Außer Drama? Trainer raus, Trainer rein, alles wie beim Karneval – nur ohne gute Laune und Musik. Und dann auch noch denken, man gehört da ganz oben hin. Wie sagt man so schön? Mehr Schein als Sein. Und diese Aufstiege immer mit Hängen und Würgen – man weiß nie, ob die am Ende wirklich Fußball gespielt haben oder bloß ein Glückslos gezogen ham. Da lob ich mir Elversberg: klein, aber fein. Kein großes Tamtam, einfach Fußball. Der FC hat im Profifußball nix mehr zu suchen, jedenfalls net da, wo’s um Qualität geht. Bei uns in Lev wird geliefert – und zwar auf’m Platz, nicht nur an der Theke. Ich sach nur: lieber Elversberg als noch eine Saison FC. Und dat mein ich sogar mit einem Schmunzeln.

" Eigentlich hätte von der Partie und dem aus „Nati“-Sicht erschreckend anmutenden Ergebnis niemand etwas erfahren sollen ,   von vornherein hatte man für das Duell mit den U15-Knaben den Ausschluss von jeglicher Öffentlichkeit geplant " https://www.krone.at/3825193

Wenn ich Abends joggen gehe, ist alles herrlich. Gehe in der Mittagsonne joggen, wird mir schlecht und ich bekomme Kreislauf. Ich laufe die ganze Strecke (1 Stunde) und es ist sehr hart in der Sonne

Hi, gibt so viele unterschiedlichen Varianten im Internet, was ist jetzt die richtige Ausführung um keine nachfolgenden Verletzungen zu bekommen? Danke!

Das 30 von 50 Fussball besser finden, ist mir bewusst. Aber warum hat seit 2007 gefühlt sogar den Frauenfussball den Männerhandball und Handball allgemein global überholt? Wie steht ihr zu dem? Warum wird so wenig investiert in Handball (verglichen zu Fussball?