Aerobic – die meistgelesenen Beiträge

hallo, ich suche dringen das lies, in welchem video die frauen und ein mann in sehr enger sportbekleidung der 80er gymnastik machen.

Hallo zusammen, ich bin Group Fitness Instruktior und brauche immer wieder Songs in einer bestimmten Geschwindigkeit. Z.B. 140bpm. Gibt es ein Tool, dass meine Spotify Songs pitchen kann?

Besten Dank,

Steffy

Wir müssen für Sport eine Stunde vorbereiten und wir haben das Thema Steppaerobic gewählt. NUn habe ich irgendwo im Internet gelesen, dass man sich für Steppaerobic nicht groß aufwärmen soll. Was können wir denn dann da für übungen machen? Ich würde mich über schnelle Antworten freuen.

Danke schonmal im vorraus :)

mache jeden tag zuhause ein 15-20min workout, power mich da auch richtig schön bis an meine grenzen aus (würde gern länger aber 1. bin ich suuuuper unsportlich und 2. hab ich Probleme mit lunge und herz durch meine trichterbrust)

mach das jetzt schon 1 Woche + gesunde Ernährung.

habe aber schon gehört das Sport erst ab der 30. min etwas bring und nun frage ich mich ob das einen sinn ergibt das ich jeden abend mein Sport mache oder ob das mit den 30 min nur gerede is?

und ausserdem würde es mich interessieren ab wann man eine Veränderung sehen kann?

hoffe ihr könnt mir helfen :)

Hallo (:

Ich brauche mal Hilfe, und zwar mache ich Wettkampfaerobic. Daher bräuchte ich mal ein schnelles lied, mit gutem beat, also das sollte nicht langweilig sein, halt wozu man gut tanzen kann.

Danke im vorraus (:

Hey Leute ich brauch eure Hilfe! Ich muss im Sportunterricht eine Choreografie zum Thema Aerobic machen( also mit Aerobic Schritten). Hätte jemanden Lied Ideen, das Lied darf höchstens 2min lang sein. Am besten ein englisches Lied.

Ich soll in Sport für Aerobic eine Kür vorbereiten die 64 Zählzeiten umfasst. Jedoch habe ich kein Plan was das ist bzw. was für Songs man da nehmen kann...

Ich weiß die Frage ist wenig peinlich aber das habe ich noch nie gelesen gehabt oder so hehe

hier nochmal ein Screen von der genauen Aufgabe...

Hallo! Wir behandeln momentan das Thema Step Aerobic in Sport und wir dürfen und eventuell falls das mit den Schritten und dem Beat passt, auch selber Songs aussuchen! Unser Lehrer hat uns da irgendwas von Schritten und 140 erzählt, jedoch verstehe ich leider nichts davon da ich mich nicht mit Step Aerobic auskenne.. Jedenfalls wollte ich fragen, ob dieses Lied dazu geeignet wäre: http://youtu.be/Kuz3DUNZaC8 Und kennt ihr eventuell andere Lieder, die "moderner" sind und sich für Step Aerobic eignen? Wir sind Anfänger!:-) Mit freundlichen Grüßen

Hallo, wer von euch kennt die Aerobic Kleidung der 80er (Siege bild) in Strumpfhose/Leggings und Body drüber und hat sie getragen?

Wer von trägt diese Kombination vielleicht heute noch?

Die Outfits für Fitness, Yoga und Workouts werden ja wieder immer knapper und figurbetonter. Tragt Ihr auch wieder solche Outfits mit Body Stringbody und Leggings oder Strumpfhose?

Hallo,

ich suche zum obigen Thema Filme oder Serien,

über produktive Vorschläge bin ich sehr dankbar!

Unter den Standard-Sprtarten kann ich Aerobic und Step-Aerobic nicht finden. Welche andere Aktivität verbraucht ähnlich viel Kalorien?

Und wo finde ich solche?

Ich mache seit 3 wochen Zumba und würde mir nun gerne passende Schuhe dafür zulegen. Welche sind empfehlenswert und welche würdet ihr nicht weiter empfehlen?

Suche nach Liedern für Aerobic für Anfänger. Am besten wäre es, wenn man da den Musikbogen (8 Takter) gut hinbekommen könnte (als Anfänger).

Es gibt ja auch so Lieder, die extra so für Aerobic zusammengeschnitten sind.

Hatten die letztens im Aerobic-Kurs. Die waren, glaub´ ich, mich Sand gefüllt.

Welche Muskel/-Gruppen werden beim Aerobic ohne Stepper also beim Aerodance beansprucht?

Es werden Schritte vorwärts, zur Seite gemacht und die knie hochgezogen.

Hey,

ich hab zurzeit im Sportunterricht das Thema Step Aerobic und muss mir über die Ferien eine Choreografie mit einem beliebigen Lied ausdenken. Daher wollte ich fragen ob jemand eine Idee hätte.( bin mänlich und wirklich nicht der schlankkenste daher wäre es nett wenn es möglicher weiße nicht zu albern aussehen würde und nicht zu kompliziert wäre)

Hallöchen ;)

Meine Freundin sagte, sie möchte mit einem Stepper Zuhause trainieren und abnehmen. Jedoch weiß sie nicht, ob es sinnvoll ist einen Stepper zu kaufen. Immerhin könnte man jeden anderen Gegenstand der genau so hoch und genau so breit ist nehmen, oder liegt sie dort falsch? Sie würde sehr gerne Zuhause trainieren und nicht im Fitnessstudio. Und sie wollte wissen was eigentlich so besonders an dem Ding ist.

Danke für alle Antworten.

Im Fitnesscenter findet heute eine Aerobic-Stunde statt, zu der ich mich angemeldet habe. Dresscode ist vorgegeben, bzw. wir haben die Wahl: Leggings oder Strumpfhose, enges Top oder Body, Schläppchen oder rutschfeste Socken... Was soll ich anziehen ???

Hey Ihr!

Also ich sehe überall diese Hammer Bilder wo die Frauen ihr bein gerade neben sich in die Luft strecken und es halten können - meine Frage: Wie?!

Ich schaffe es wenn ich es halte oder an einer Wand stehe und das Bein dagegen stütze. Aber wie schaffe ich das aus eigener Kraft?

Kennt ihr übungen? Links?

Danke für Eure Hilfe!

Wie finder ihr diesen heißen Hintern der Dame und die dazugehörige Jeans?

Und kennt jemand die Marke der Jeans?

Generell finde ich diesen engen Style der Hüfthosen super hot!

Hier ein paar Beispiele:

zum Beispiel bei dem Film Dirty Dancing trägt Baby eine Unterhose bei den Proben zum tanzen. Oder bei dem Musikvideo von dem Song Call on me wo die Tänzerin einen Art Aroebic Tanz tanzen haben die auch so coole Outfits an die ich im Internet gesucht habe, aber leider bis jetzt noch nicht gefunden habe. Oder auch bei dem Musikvideo zu dem Song Higher love tragen viele ja auch solche Unterhosen, die aber nicht die Funktion von einer Unterhose haben sondern die sie praktisch oben drüber tragen. Und ich wollte mal wissen wie man diese Unterhosen nennt beziehungsweise wie es

so welche zu kaufen gibt.

Halli hallöchen, müssen nächste Woche 45 min Unterricht halten und unseren Mitschülern "Step Aerobic" beibringen. Sind 4 leute und es sollte möglichst gerecht aufgeteilt sein. Sollte natürlich glatt laufen, da alles ins Abi zählt 😇
Kennt sich jemand aus und hat ein paar Vorschläge wie das am besten abläuft?

Hallo Ich stelle mit zwei meiner Freundinnen ein Workout zusammen. Dabei übernimmt eine die Aufwärmphasen, eine den Tanz-/Bewegungsteil und ich die Stretching bzw. Cool down Phase. Im Internet habe ich bis jetzt kaum verwendbares Material gefunden. Jeder Teil soll ca. 10-15Minuten lang sein. Seid ihr vielleicht in einem Zumba-/Aerobickurs oder habt ihr Ideen für meinen Teil? Vielleicht kennt ihr ja auch eine treffende Seite mit Ideen.

Vielen Dank!

Hallo zusammen,

Ich arbeite gerade an einer Step Aerobic Choreografie für eine Freundin die 8 Achter lang ist (also 8 mal 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 wie man halt zählt) und dazu brauche ich jetzt einen guten und rhytmischen Song mit viel Energie, ich dachte an so was wie 5 more hours von Chris Brown...

Hat jemand vielleicht Erfahrung mit Step Aerobic und kann mir weiterhelfen? Ich will auch nicht dass die Choreo mitten im Lied zu Ende ist...

Vielen dank im voraus!

LG imakeyourday

Ich bin m16 und bin 176,5 cm groß und wiege 80,7 kg.

Ich weiß nicht ob das Übergewicht ist, und wenn ja ,kann mir helfen wie ich mich als Jugendlicher ernähren soll und welche Übungen empfehlenswert wären.

Weil ich bin mir sicher, dass ich seit der Pandemie schon zugenommen habe, aber bin mir nicht sicher, ob das jetzt kritisch ist.

Danke LG

Hey ihr Lieben,

wie viel Kalorien verbrennt man eigentlich bei einer Stunde Aerobic??

und viel viel bei einer Stunde Reiten???

Wäre super wenn ihr mir antworten würdet auch wenn ihr nur eines wisst oder nur so ungefähr!!!

LG nine179

Ich hab mir beim Orthopäden eine Verordnung für Rehasport geholt. Ich möchte eigentlich lieber in einen Sportverein.

Meine Frage. Ist Rehasport richtiger Sport? Kommt man da ins Schwitzen? Denn wenn nicht, würde ich lieber zum Sportverein für Fitness, Aerobic und Zumba.

Denn ich bin nicht unsportlich. Bloß, ich fahre nur Rad. Das ist ziemlich einseitige Fitness.