Step-Aerobic – die neusten Beiträge

Was ist Karree im Kontext von Step Aerobic?

Irgendwie finde ich im Internet nichts dazu und würde mich über Hilfe freuen 🙃

Hallo, bin m/19 und möchte auch gerne Zuhause in meinem Zimmer Aerobics Übungen machen.

Auch wenn ich Mitglied in einem Fitnessstudio bin, mag ich es dort nicht alleine zu sein und die bieten kein Aerobics an. Cardio ja, aber kein Aerobics, wo man steht und die Choreografie vor dem Instruktor nachahmt.

Ich will gerne etwas finden, wo man sein Körper über die Limits setzt und dabei trotzdem Fit und körperlich angestrengt zu sein. Besonders in der Hitze ist das am schönsten. Und ich will auch damit abnehmen.

Ich habe vor mir ein Smart TV und könnte diese Übungen auch machen. Ich habe genug Platz.

Ich hoffe, dass mir hier Leute helfen können, die sich damit auskennen.

Ich will kein Step Aerobics machen, weil ich in einer Wohnung lebe.

Aber ja, ist sowas möglich und wie kann ich das Zuhause machen? Und sonst welche Tipps und Ratschläge?

Danke LG

Ich bin gerade in der Oberstufe und muss eine sportstunde von min. 65 min zum Thema Fitnesstrends step aerobic vorbereiten und mit dem Kurs durchführen.

Hat jemand Ideen, wie ich diese gestalten könnte? :)

Hey,

ich hab zurzeit im Sportunterricht das Thema Step Aerobic und muss mir über die Ferien eine Choreografie mit einem beliebigen Lied ausdenken. Daher wollte ich fragen ob jemand eine Idee hätte.( bin mänlich und wirklich nicht der schlankkenste daher wäre es nett wenn es möglicher weiße nicht zu albern aussehen würde und nicht zu kompliziert wäre)

Unter den Standard-Sprtarten kann ich Aerobic und Step-Aerobic nicht finden. Welche andere Aktivität verbraucht ähnlich viel Kalorien?

Halli hallöchen, müssen nächste Woche 45 min Unterricht halten und unseren Mitschülern "Step Aerobic" beibringen. Sind 4 leute und es sollte möglichst gerecht aufgeteilt sein. Sollte natürlich glatt laufen, da alles ins Abi zählt 😇
Kennt sich jemand aus und hat ein paar Vorschläge wie das am besten abläuft?

Hallo

In der Schule haben wir in Sport gerade Step Aerobic. Weil es mir so gut gefällt, möchte ich mir jetzt aich ein Stepbrett für zu Hause kaufen. In den Kommentaren dazu stand allerdings, dass es wegrutschen könnte, wenn man es auf glatte Böden stellt. Dummerweise gibt es bei mir zu Hause nur Fliesen/ Laminat/ anderen Holzboden. Der kann schon ziemlich rutschig sein, wenn er will. Hat jemand einen Tipp, was ich machen kann, damit es nicht wegrutscht und ich beruhigt draufsteigen kann?

Danke :)

Hallo! Wir behandeln momentan das Thema Step Aerobic in Sport und wir dürfen und eventuell falls das mit den Schritten und dem Beat passt, auch selber Songs aussuchen! Unser Lehrer hat uns da irgendwas von Schritten und 140 erzählt, jedoch verstehe ich leider nichts davon da ich mich nicht mit Step Aerobic auskenne.. Jedenfalls wollte ich fragen, ob dieses Lied dazu geeignet wäre: http://youtu.be/Kuz3DUNZaC8 Und kennt ihr eventuell andere Lieder, die "moderner" sind und sich für Step Aerobic eignen? Wir sind Anfänger!:-) Mit freundlichen Grüßen

...und trainiert das die muskeln gut bzw effektiv? weiß jemand von euch wie viel kalorien man dabei verbrennt? (oder verbrennen kann..=D) danke an alle die antworten. lg