Wie passt Du gut auf Dich selbst auf?

Viele Jahrzehnte habe ich meine Befindlichkeiten ignoriert und mich nur um meine Familie gekümmert. Irgendwie fand ich, dass es ihnen schlechter ging als mir und es meine Pflicht war sie zu unterstützen. So verschob ich meine Angelegenheiten vor mir her.

Jetzt sind die Kinder aus dem Haus. Zum x-ten mal will ich eine Kur beantragen, da kommt mein Mann mal wieder an. Jetzt braucht er neue Hüften. Egal - Ich zieh es durch und hab gestern endlich die Kur beantragt. Müssen sich die Kinder um ihn kümmern. Heißt ja auch nicht, dass ich die ganze Zeit weg bin.

Indem ich bevor ich etwas mache, mir überlege wie man es am besten und möglichst sicher tun kann.

Grenzen setzen; wenig /gar nicht provozieren lassen; abwenden, wenn mir jemand dumm kommt - meine Nerven/Zeit sind/ist kostbar. Mir viel Gutes tun.

Ich bin vorausschauend 😁

Ich achte darauf, genug Pausen zu machen, Dinge zu tun, die mir Spaß machen, und mich nicht zu sehr stressen zu lassen.