Wenn ich mich bei weighted dips steigere also zb von 30kg zu 35kg steigere ich mich dann auch im bankdrücken wenn ja um wie viel kg?

Und ist es garantiert dass ich mich auch Beim bankdrücken steigere

Answer 1

[Dragonball99300]

nicht so effektiv als wenn du bankdrücken machst

Answer 2

[AlyiaCharlotte]

Bei dips trainierst du priorisiert den Trizeps und beim Bankdrücken die Brust.. das eine wird dir zu einem gewissen Teil auch beim anderen helfen aber wahrscheinlich nicht wirklich Doll... Wenn du stärker im Bankdrücken werden willst solltest du im Idealfall auch Bankdrücken machen