Warum ist Rennen so unangenehm?
Was hat es zu bedeuten wenn Rennen für einem sehr unangenehm ist, unangenehmer als Krafttraining?
Schnell gehen macht mir nichts aus, aber rennen über längere Strecken finde ich extrem unangenehm, auch in den Gelenken, zumindest rennen auf Asphalt.
Ist das normal, dass man vor allem Rennen auf Asphalt ziemlich unangenehm findet?
Und ist es schlimm nicht regelmässig zu rennen, zu joggen?
Muss man denn unbedingt Intensives Cardio machen?
Als Cardio gehe ich schnell, aber joggen, nein. Vor allem nicht auf asphalt.
2 Antworten
Es ist durchaus sinnvoll, irgendeinen Sport zu machen, bei dem Atemtempo und Puls ausgereizt werden. Der Körper soll durchaus an seine Grenzen kommen. Ob du jetzt läufst, Squash spielst oder was auch immer, ist egal. Am besten ist sogar eine entspannte Sportart, das wäre bei mir Schwimmen, und eine schnellere Sportart, das wäre bei mir Tischtennis.
Wie du Laufen empfindest, hängt von deiner körperlichen und psychischen Verfassung ab. Insbesondere auch von deiner Ernährung, deiner Atemtechnik, deiner Fett- und Muskelmasse.
Joggen auf Asphalt ist generell nicht so gesund. Zugleich ist es besser als gar keinen Sport zu machen. Mach das, womit du dich wohl fühlst. Für mich ist Fitnessstudio die Hölle!
sich zu pushen mit chronischen gesundheitsprobleme ist vielleicht nicht so schlau.
Woher soll ich wissen, dass du chronische Gesundheitsprobleme hast?
ausserdem von bisschen joggen alleine kriegst eh kein muskulöser körper.
Es geht auch nicht um einen muskulösen Körper beim Joggen! Meine Güte!
es macht ihnen also spass? Glaub ich nicht.
Wenn du mich jetzt auch noch siezt und dann noch irgendwas von "Glaube ich nicht" faselst, während du Tatsachen verdrehst, dann verschwende ich meine Zeit nicht weiter mit dir!
Jede Sportart muss trainiert werden.
Wenn jemand wie du wegen seiner Behinderung so unsportlich ist, dauert es eben länger, bis man auf das sportliche Niveau eines Rentners kommt.
Aber ohne Willenskraft musst du eben im Bett bleiben
Wieso sollte ich mich pushen mit gesundheitsproblemen?