Vertrauensprobleme was dagegen tun?
Ich habe Vertrauensprobleme und angst wieder verletzt werden
4 Antworten
Eine zerbrochene Partner-, Freundesbeziehung, ob sie Wochen (Monate) oder Jahre (Jahrzehnte) andauerte, oeffnet immer die "Kiste der Pandorra" sprich "einen Sack voller Gefuehle" wie ...
- Angst (wie geht es weiter)
- Enttaeuschung
- Hoffnungslosigkeit
- Wut
- Verzweiflung
- und noch viele (Gefuehle) mehr.
Was man dagegen tun kann ? Vielleicht dies ...
- An sich selber glauben.
- Sich an das halten was einem geblieben ist (Freunde, Kollegen etc.)
- Eine neue Beziehung (Freunde) suchen, aufbauen und festigen.
Wie kann man das verwirklichen ? Vielleicht das ...
- Kein Selbstwertgefuehl mehr, dann zuerst dieses zurueck erkaempfen.
- Dankbar sein fuer das was uebrig geblieben ist (z.B. Arbeitsplatz).
- Sich nicht abkapseln (ev. neue Hobbies bzw. Vereine suchen), normal (wie vorher) weiterleben aber fuer neue Bekanntschaften (moegliche Partner etc,) immer mit der "klaren Ansage" das man zur Zeit nicht beziehungsfaehig ist.
- Hinweis: Bei mir entsprach die "nicht beziehungsfaehige Zeit" ca. 50% der "Beziehungsdauer". (8 Monate Jugendfreundin, 16 Monate Singlefreundin, 1-te Ehefrau 22 Jahre, 2-te Ehefrau 12 Jahre noch andauernd z.Z. ohne Problem.).
Ich würde das nicht als Problem sehen.
Ist doch gut, Selbstschutz, wirst irgendwann schon wieder bereit sein, die Verteidigung etwas zu senken, und auszuprobieren.
Lg
Ich kenne das, meiner Erfahrung nach hilft es einfach abzuwarten mit der Zeit wird es besser oder du lernst jemand kennen der dir das Gefühl von Vertrauen gibt, man muss sich ja nicht in eine Beziehung stürzen.
Ich wünsche dir, dass in diesen beiden Videos (von erfahrenen Psychologen) viel hilfreiches für dich dabei ist.