Ist das schon zu dünn?

9 Antworten

nochnefrage
03.06.2025, 21:02

Hi, bei minderjährigen ist das mit der Berechnung vom BMI anders als bei Erwachsenen.

https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/

Am besten sprichst Du mit deinem Arzt!

Du kannst dich auch z.B. mit der www.bke-jugendberatung.de anonym austauschen. Die wissen sicher mehr dazu als die Leute auf GF.

Hier ist eine Liste mit vielen Anlaufstellen für alle möglichen Situationen, das was für dich nicht passt, bitte einfach ignorieren.

Kontakte für Hilfe im gesamten deutschsprachigen Raum www.krisenchat.de Hilft bei allen möglichen Themen, z.B. auch bei einer Essstörung.

24 Std über WhatsApp und SMS erreichbar. Psychologen für alle unter 24, international erreichbar.

Eine größere Auswahl nach Ländern für D, Ch und Österr. etwas weiter unten

Du kannst den Vertrauenslehrer und oder den Schulsozialarbeiter um Hilfe bitten!

Es gibt an vielen Orten Krisendienste, die stehen im Internet. Kontakt per Telefon, E-Mail oder auch direkt in einer Beratung.

Die örtliche Caritas bietet fortlaufende Gespräche und oder Emailberatung an. Hier gibt es feste Ansprechpartner, dauerhaft. Such danach im Internet.

Angebote ungestört kontaktieren

   • Per Chat oder Mail, man kann bei z.B. der Seelsorge Termine vereinbaren zum Chat. Jugendnotmail bietet sich auch an

   • Nachts oder generell, wenn man allein im Zimmer ist.

   • Wenn die Eltern arbeiten sind, einkaufen fahren, oder spazieren gehen.

   • Wenn man einen Spaziergang macht, z.B. im Park oder einfach auf der Straße.

Wichtiger Hinweis: Probleme mit dem Jugendamt? Es gibt Ombudsstellen, die vermitteln zwischen Dir und dem Amt.

D E U T S C H L A N D

Hier ist eine kleine Auswahl, im Familienportal gibt es eine große Überischt (https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/hilfe-kinder-jugendliche-notlagen)

Bei Gewalt: www.hilftelefon.de www.maennerhilfetelefon.de Auch bei Psychoterror!

Vielleicht möchtest Du mit Fachleuten chatten? www.onlinesocialworker.de

S C H W E I Z

Hier eine weitere Übersicht: www.psyche-schweiz.ch Und: https://beratungsstellen.147.ch/

Ö S T E R R E I C H

Weitere Hilfsangebote

I N T E R N A T I O N A L Allgemeine Hinweise

Auch Sozialarbeiter und Psychologen sind Menschen, manchmal passt es nicht. Dann versuch es später noch mal wenn jemand anderes da ist oder wähle ein anderes Angebot. Lass dich nicht entmutigen von „doofen Reaktionen“

   • Bei akuter Gewalt: Polizei anrufen! Falls das nicht geht, blaue Flecken, Schwellungen, Verletzungen von einem Arzt oder im Krankenhaus dokumentieren lassen, die archivieren das, auch wenn man erst später eine Anzeige macht, sind das Beweise. ... Sprich mit dem Vertrauenslehrer, um ins Krankenhaus zu dürfen während der Schulzeit, falls Du sonst keine Chance hast, zur Klinik zu gehen!

   • Ausserhalb der Öffnungszeiten des Jugendamtes kannst Du zum Kinder- und Jugendnotdienst, auch am Wochenende! Vorher anrufen dort und alles besprechen. Bitte fahr dorthin, die holen dich nicht ab. Wenn es zu Hause eskaliert, fährt dich die Polizei! Du kannst dich auch hierhin wenden: https://sofahopper.de/

   • Du kannst auch den Kinderschutzbund https://www.dksb.de/de/artikel/detail/anlaufstellen-fuer-eltern-kinder-und-jugendliche-in-konflikt-und-krisensituationen/ ) anrufen oder anschreiben, anonym, die helfen auch weiter! Gilt für Kinder, Jugendliche und Eltern.

   • Bei Gewalt (Schläge, Schubsen, Kneifen), chaotischen und toxischen Familienverhältnissen kann man das Jugendamt anrufen oder anschreiben per E-Mail, auch anonym. Da kannst Du dich erkundigen, was die anbieten, beispielsweise betreute Wohngruppen, Familientherapie. Bei Kontakt mit dem Amt ist gut Unterstützung zu haben mit Menschen, die sich auskennen. Z.B. Kinderschutzbund, Vertrauenslehrer.
najadann
31.05.2025, 18:54

BMI-Berechnung: BMI=Gewicht (kg) 51/1,72

17,2 Bewertung nach WHO-Klassifikation:

  • Unter 16,0: starkes Untergewicht
  • 16,0 – 16,9: mäßiges Untergewicht
  • 17,0 – 18,4: leichtes Untergewicht
  • 18,5 – 24,9: Normalgewicht
  • 25,0 – 29,9: Übergewicht

Ein BMI von ca. 17,2 fällt also in die Kategorie leichtes Untergewicht.

Bei jungen Frauen kann ein leichteres Gewicht – je nach Veranlagung, Sportlichkeit oder Ernährung – noch unbedenklich sein.

Allerdings kann dauerhaftes Untergewicht gesundheitliche Risiken bergen, z. B.:

  • Hormonelle Störungen (z. B. Ausbleiben der Periode)
  • Schwaches Immunsystem
  • Mangelerscheinungen
  • Geringe Knochendichte (Osteoporose-Risiko)

Falls dieses Gewicht ungewollt niedrig ist oder es Anzeichen für gesundheitliche Probleme gibt (z. B. Erschöpfung, Haarausfall, Zyklusstörungen), wäre ein Gespräch mit Hausarzt oder Ernährungsberatung sinnvoll.
juliagf503 
Beitragsersteller
 31.05.2025, 19:11

Hab extrem viel Haarausfall
HikoKuraiko
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen
31.05.2025, 18:39

Ja und zwar deutlich. Bist ja auch im untergewicht und solltest gute 10 Kilo zunehmen. Selbst dann wärst du noch schlank aber zumindest aus dem untergewicht raus und im unteren Teil des normalgewichts bei deiner Größe
moonlightgirl3
31.05.2025, 19:19

Ich finde es schon grenzwertig. Bei deiner Größe ist das wirklich wenig. Wobei ich sagen muss, dass ich anhand des Fotos nicht einschätzen könnte.

P4R4S
31.05.2025, 18:42

Alter wäre hier noch wichtig, weswegen ich jetzt mal diese Antwort von diesem Community-Experten erst einmal ignorieren würde. Komischer Experte, wenn er nicht einmal das abfragt. Aber gut... kann ja auch sein, dass er dein Alter kennt.

Ich habe jetzt einfach mal Alter 16 Jahre angenommen und da wäre es leichtes Untergewicht. Aber noch nicht bedenklich.

Und ja, das Alter ist tatsächlich wichtig, weil wärst du jetzt bspw. 12, dann wäre es Normalgewicht und mit ü.18 starkes Untergewicht und besorgniserregend. Aber mit der Größe und auf dem Bild siehst du mir nicht nach ü.18 aus, um ehrlich zu sein :D
juliagf503 
Beitragsersteller
 31.05.2025, 19:12

Bin 17 was heißt das jetzt?

P4R4S  31.05.2025, 19:27
@juliagf503

hmmm damit wäre es immerhin bereits starkes Untergewicht laut dem BMI
https://www.uebergewicht-vorbeugen.de/wenn-es-schwerer-wird/uebergewicht/bmi-rechner-das-gewicht-im-blick/
Da kannst du dir auch mal die Empfehlung anschauen, aber dringender Handlungsbedarf besteht meiner Ansicht nach (noch) nicht. Abnehmen solltest du aber mit absoluter Sicherheit definitiv nicht mehr! Also ein paar Kilo mehr würden dir da echt nicht schaden - 5 Kilo mehr und du wärst im stabilen Normalbereich.