Kalorienbedarf?

DevinCan309  27.11.2024, 15:09

Wie oft treibst du Sport? Bist du im Alltag aktiv oder eher der sitzende Typ?

345luna 
Beitragsersteller
 27.11.2024, 15:10

Sitzend also gehe zur schule und mache kein sport

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
DevinCan309
27.11.2024, 15:58

Sollten um die 1.700 Kalorien sein.
wolfman74
27.11.2024, 15:11

Da gibt es keine "Tabelle" wo Du das ablesen kannst.

Es können nur 1700kcal pro Tag sein, oder auch über 2600kcal.

Kommt insbesondere auf Deinen Job bzw. Deinen Bewegungsapparat an.

345luna 
Beitragsersteller
 27.11.2024, 15:12

Ich bin eher nd aktiv.also sitzend meist

wolfman74  27.11.2024, 15:14
@345luna

Da Du nahezu Idealgewicht hast, wäre das, was Du so im Mittelwert pro Tag konsumierst "Ideal" für Dich. Rechne es einfach mal aus. Ich kann das nicht für Dich tun .

345luna 
Beitragsersteller
 27.11.2024, 15:15
@wolfman74

Was heißt nahezu Idealgewicht nich zu viel ider zu wenig?

wolfman74  27.11.2024, 15:19
@345luna

Du hast schon Tendenzen zum Untergewicht. 4-5kg mehr wären insbesondere für Dein Alter "gesünder" und eigentlich "normal".