Habt ihr Tipps bei Prüfungsstress?
Ich schreibe in ein paar Tagen meine erste schriftliche Prüfung und fühle mich extrem gestresst. Ich merke, ich setze mich selbst stark unter Druck und habe Sorge, dass ich während der Prüfung plötzlich einen Blackout o.ä habe und fühle mich nicht besonders gut vorbereitet. Hat jemand Tipps/eigene Erfahrungen, was mir vor/während der Prüfung helfen könnte? Hat jemand von euch sie schon hinter sich, wie lief sie bei euch ab?
3 Antworten
Ich stehe auch kurz vor der Prüfung. Man sollte öfters durchlüften, draußen arbeiten, Sport treiben, Pausen einlegen, rausgehen, Kutscher Schlaf, einpaar Nüsse, viel Wasser trinken, sich flachhinlegen, um sich auszuruhen.
Dehnübungen, Abend Rituale vorm Einschlafen.
Gezielte Lernsessions nur ein zwei Stunden aktive am Tag lernen
Mir hat jemand im Examen den Tipp gegeben, vomex zu nehmen. Das entspannt ziemlich muss man testen. Bei mir hat’s funktioniert, hatte aber auch noch ein RDS, das dann psychosomatisch komplett auf alles schlug. Das ist mit Symbiolact comp behandelt . Regeneriert die Darmflora . Viel Erfolg