Habe ich zuwenig gegessen?
5 Antworten
So viel esse ich auch an Tagen ungefähr, wo ich sehr aktiv bin an dem Tag. Es schaut nicht nach zu viel aus, es ist aber eher nicht ganz so gesund eine fertigen shake, ein Schokoriegel, ein Riegel und ein Proteinpudding am Tag zu essen, denn das ist ganz schön viel Zucker.
Oh okay, dann wird es nicht zu viel Zucker sein und du sollst auch nicht darauf achten. Aber für deine scjrittenazahl ist das vollkommen okay. Vielleicht sogar etwas zu wenig ggf.
Nein,finde ich nicht.So viel in etwa esse ich auch jeden Tag.
Nein, finde das Ding gute Mengen.
Zu viel Zucker und zu wenig sinnvolles finde ich.
Das soll in recovery aber nicht eine allzu große Rolle spielen
kommt zwar auf deine Körpergröße an, aber würde sagen, das geht voll klar.
Ich auch. Sieht doch gut aus, ordentlich Protein am morgen. Gesunde Mahlzeiten - sowohl Obst als auch Gemüse. Abends noch einen kleinen Nachtisch..
Warum die Frage, denkst du eher zu viel oder zu wenig?
Ok jetzt kommt es komplett darauf an wie schnell/langsam dein Stoffwechsel ist. Rechne deinen BMI aus oder guck in den Spiegel. Wenn’s dein Körper braucht, dann passts - sonst eben mehr oder weniger essen ganz einfach.
Sie ist im Untergewicht. Ihr körper braucht es definitiv.
Ich Recovere von Magersucht und meine Therapeutin sagt ich soll auf Dinge wie „Zuviel Zucker nicht achten“ bin selber sehr aktiv und kam da auf 20.000 Schritte