Gedanken dass mich keiner mag?
Hey,
Ich bin M20 Jahre alt.
Und ich denke schon seit ca. 2-3 Jahren, dass mich meine Mitmenschen nicht mögen, und denke immer dass schlecht über mich geredet wird.
Wenn ich meinen Mitmenschen zum Beispiel einen schönen Abend wünsche und ich bekomme nur ein Danke zurück ohne mir dies auch zu wünschen, bringt mich das zum nachdenken.
Ich habe das meiner Psychiaterin erzählt, sie sagte dass ich keine Zweifel haben muss diesbezüglich und es mir meine Mitmenschen sagen würden wenn sie mich nicht mögen oder was gegen mich haben....
Jedoch kann ich von der Aussage der Psychiaterin nicht wirklich viel anfangen.
Gedanken dass mich keiner mag? Wie am besten umdenken, abstellen?
2 Antworten
Focus auf dich richten, Schattenanteile integrieren und innere Kritiker reflektieren, emotionale Selbstregulation, Sport, Achtsamkeitsmeditation, Selbstwert und Selbstliebe entwickeln, nicht isoliert sondern das ganze Paket 💪
Ich bin genau so, ich nenne mich immer ganz liebevoll paranoid. Ich denke wir sollten es weniger wichtig nehmen, was andere von uns denken und lernen uns selbst zu akzeptieren, auch wenn das manchmal leichter gesagt als getan ist.