Fastfood nach Fitness?
War heute im Fitness und habe dann zum Abendessen (unmittelbar danach) Pommes-Frites und Chicken Nuggets gegessen. (Kein Shake oder so)
Bringt so das Fitness überhaupt etwas wenn man danach Fastfood isst?(will nicht abnehmen nur aufbauen
5 Antworten
Also um mal auf einige Meinungen einzugehen...nein es ist nicht völlig egal was du isst, solange du auf deine Kalorien kommst. Viel wichtiger ist es nämlich dass das Verhältnis von Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten stimmt. So viel dazu...
Fast Food ist in sofern für dich vorteilhaft, dass die dadrin enthaltenen Kalorien sehr schnell vom Körper aufgenommen werden können, was nach dem Training auf jeden Fall gut ist! Allerdings setzen sich diese fast ausschließlich aus gesättigten Fettsäuren und einfachen Kohlenhydraten zusammen, was auf jeden Fall nicht ausreicht! du solltest also gucken dass du über den restlichen Tag genügend ungesättigte Fettsäuren und vor allem genug Eiweiß zu dir genommen hast
dem muskelaufbau tuts keinem abbruch deiner gesundheit allerdings schon (auf dauer)
Junk Food ist ungesund, dass weisst man, die Vorstellung Sport könnte eine ungesunde Ernährung aufheben/neutralisieren ist grundfalsch
Nein, das gleicht sich offensichtlich aus.
Probiere es doch mal drei Tage eher frisches zu essen - einen Nudelsalat und eine mageres Stück Geflügelfleisch und essen mal drei Tage Fastfood.
Denke Du wiest bemerken, dass Deine Muskeln und Dein allgemein Zustand mit frischer Kost besser fährt als mit Fastfood.
Muskelaufbau geht viel viele besser mit gutem Essen kannst Dir auch fertig kaufen (Salat, Frischkoste oder mal einen guten Fruchtsaft frisch gepresst).
Mein Problem ist dass ich praktisch all das gesunde Essen nicht mag also der Geschmack, weshalb ich nie Gemüse esse, fühle mich aber den Tag durch fit, manchmal müde aber manchmal auch hyperaktiv
Aber ich will ja nicht abnehmen also brauche ich ja einen Kalorienüberschuss