Bankdrücken und Schulterdrücken mit LH?

Wie viel drückt ihr auf der Bank und beim Schulterdrücken? Ich will wissen wie viel ich drücken kann.

Answer 1

[xGeTReKtx]

Bankdrücken 100 auf 6 und schulterdrücken im stehen allerdings aktuell 62.5 auf 5.

LG

Comments

[Lixart]

Okay ist nicht 1 zu 1 das selbe zum Sd im Sitzen aber ja danke, so circa 0,65-0,7 vermutlich.

[xGeTReKtx]

@Lixart

Ja im sitzen ist einfacher

Answer 2

[GuenterLeipzig]

Maßgeblich ist nicht, was andere für Gewichte bewegen.

Taste Dich von unten an Deine Grenze heran.

Answer 3

[AlexSchweitzer]

250 auf der Bank und 90 beim Schulterdrücken

Comments

[Lixart]

Auf jedsten Bruder

[AlexSchweitzer]

@Lixart

Wenn du es nicht glaubst, dann frag halt nicht erst.

[Lixart]

@AlexSchweitzer

Nach der Gleichung drücke ich 300kg+ auf der Bank

[AlexSchweitzer]

@Lixart

Was für eine Gleichung denn?

[Lixart]

@AlexSchweitzer

Naja ich will wissen wie das Verhältnis zwischen SD und BD ist

[AlexSchweitzer]

@Lixart

Kommt drauf an, wie stark die jeweiligen Muskeln sind. Wenn ich mit der LH 90 kg Schulterdrücken mache, sind das 45 kg pro Seite