3 Km in 11:15 Min?
Ich bin heute 3 Km in 11:12 Min gelaufen.Was sagt ihr wie gut ist meine Zeit und ich bin übrigens 16 Jahre alt und männlich.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Workout, Muskelaufbau
Bist Du zumindest noch relativer Anfänger, so ist das super. Da kannst Du Dich auch mal an längere Strecken wagen, aber bitte nicht immer mit maximalem Tempo.
Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser. Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.
Hin und wieder ein Leistungstest, dann pass das System.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:Hobby – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben
Die Zeit ist eigentlich ganz gut. Das sind unter 4 min pro Kilometer. Auf längere Distanzen so einen Pace zu halten sollte dein Ziel sein