Trinke ich zu viel?
Hallo ich bin 16 Jahre alt 1,72 groß und 63 Kilo schwer und trinke seit längerer Zeit (geschätzte 2 Jahre Angewohnheit) jeden Tag 3-3,5 Liter Wasser. Davon schon morgens nach dem Aufstehen gleich eine 700 ml Flasche auf einmal. Ich mache das nicht weil ich Durst habe, sondern als Vorsorge, weil viel trinken gesund ist. Nun habe ich gehört, dass man sich Mineralien ausspült. Ist das so und hat das schlimme oder ungesunde Auswirkungen auf meinen Körper oder gar meiner körperlichen Entwicklung? Ich esse eigentlich sehr ausgewogen.
2 Antworten
Etwas zuviel - dazu kannst Du auch mal hier in meinen alten Beitrag schauen. https://www.gutefrage.net/frage/ist-zuviel-wasser-trinken-doch-gefaehrlich?foundIn=answer-listing#answer-139239360
Kann auch mit den Nieren zusammenhängen, indem die Nieren zuviel Wasser ausscheiden.
Ich kann mir nicht vorstellen das es dir schaden könnte. Spült auf jeden Fall die Nieren durch.
Danke für die Antwort und sehr interessanter Beitrag. Aber ich hätte noch eine Frage. Wenn man dann viel Mineralien Vitamine und co ausscheidet, kommt es dann zu Mangelerscheinungen und wenn ja wie merke ich das in meinem Fall. Weil mir geht es körperlich eigentlich ganz gut, nur dass meine Haut irgendwie trockener und mein Stuhl viel weicher geworden ist, seitdem ich so viel trinke. Kann das damit zusammenhängen?