Welche Übung im Gym magst du am liebsten? Von den da unten gennant und auch sonst?

Kreuzheben 💁🏻‍♂️

Zwischen High und Low gibt's zwar Unterschiede, die es schwer machen die unter einem Punkt zusammenzufassen, aber die Hammer Strength plate-loaded Maschinen machen Spaß. Mehr als ein unterschiedlicher Spaßfaktor ist es aber auch nicht, denn alles ist wichtig. Auch sehr spaßig UND massiv wichtig ist Butterfly Reverse, die hintere Schulter ist ein übelster Optik-Boost. Die kann man als kleinen Muskel kaum tot bekommen und ständig extra belasten.

Hat mir immer am meisten Spaß gemacht, vor allem die Übung für die seitlichen Bauchmuskeln.

meine Favorisierten Übungen und somit auch Muskel Gruppen sind:

Triceps

Biceps

Brust

rücken

unterarme

waden

also eigentlich alles

Das Gefühl der Erschöpfung am Ende ist halt gut