Pre-Workout – die neusten Beiträge

Hey ich wollte nur mal wissen was ihr so vorm/ nach dem Training esst, wie viel von Volumen her und welche Zeitspanne bzgl. des Trainings. Ich bin Anfänger und kenn mich noch nicht so aus…ich weiß nur dass man so ca. 1h vorm Training schnelle Kohlenhydrate essen sollte und spätestens 30min nach dem Training ordentlich Protein. Was esst ihr so bzw mit was habt ihr gute Erfahrungen gemacht? Nehmt ihr irgendwelche Booster oder könnt ihr etwas empfehlen?

Hallo, ich wollte fragen für was pre Workout da ist. Ist das einfach so ein Booster für mehr Kraft/Energie und habt ihr welches zu empfehlen für 14 Jährige? Habt ihr auch noch anderes Zeug zu empfehlen wie Protein Pulver oder Kreatin? Danke für alle Antworten.

Ich mache es mit 3g Citrullin,3g Beta Alanin,5g Arginin,200mg Koffein und 2g Salz.

Hi ja also ich habe mittlerweile eine kleine Toleranz aufgebaut so 400mg koffein wirken bei mir relativ gut und ja ich weiß Pause machen damit und sowas aber ich sehe Leute die nehmen über 500 wie machen die das mit dem Schlafen ich habe jetzt gestern 300mg getrunken das war um 7 Uhr und ich konnte nur auch sehr sehr schlecht 2 Stunden schlafen wie machend das andere

Hey, ich habe mich vor einiger zeit im gym angemeldet und habe dort von den trainern einen trainingsplan bekommen für ein ganz körper training. Ich bin mir aber bisschen sicher mit dem Warm up und so weiter. Soll ich zum Aufwärmen 5-10min zb auf den Cross Trainer, danach mein krafttraining und danach noch cardio machen? Oder wie baut ihr das auf? :))

Hallo Leute ,

ich habe 9 kg abgenommen um mein Traumgewicht zu erreichen (81 kg vorher 90kg). Jetzt trainiere ich auch regelmäßig im Gym , ernähre mich gesund und nehme auch viel Eiweiß bzw. Proteine zu mir. Ich will aber meinen Körperfett reduzieren ohne Abzunehmen . Ist das möglich ?

Gibt es Supplements welche die Muskeln bei Einnahme kurzfristig besser aussehen lassen ?

Mir hat jemand erzählt das "Pump Pills" die Muskeln besser aussehen lässt.

Gibt es da welche ?

In Pre Workout boostern ist ja Koffein drin weil das positiv auf die Muskeln wirkt. Bringt das Koffein nur etwas für die Leistung oder sieht man da auch optisch etwas ? Kenne einige die sagen das die Muskeln auch praller sind durch das Koffein.

ich habe mich letzte woche im fitness studio angemeldet und immer wieder wird mir dieser pre workout booster empfohlen. ich bin mir nicht sicher ob das bei mir jetzt schon nötig ist (bin kompletter anfänger). es heisst ja das gibt einem kraft und man hat mehr energy, was ja nicht schlecht klingt.

kann mir jemand was empfehlen?

Ich habe mit dieses Pre Workout Pulver bestellt, sollte man jeden Tag ein Shake, also ein Löffel davon ins Wasser Mischen, oder sollte man es alle zwei Tage einmal Nehmen?

Ich spiele aktuell mit dem Gedanken mir einen Booster zu zulegen. Dabei wird mir sehr oft der Anbieter „Prozis“ empfohlen. Ist so ein Booster (speziell von Prozis) bei Ausdauersport nützlich und ist er legal?

Habt ihr Erfahrungen damit gemacht? Wie ging es euch dabei? Wart ihr produktiver oder konntet ihr euch besser konzentrieren als sonst?

Danke im Voraus für die Antworten!

hallo, habe schon seit längerem kein booster mehr genommen. Wollte heute nochmal einen trinken aber dannn ist mir aufgefallen, dass er total hart geworde ist und schon seit 2 monaten abgelaufen ist. Kann man den booster trotzdem noch genießen?

Der booster: T1Virus von GN

Ich habe den Booster Chaos and Pain Cannibal Ferox und darin befindet sich ein Beutel mit der Aufschrift: Pillow Pack, wofür ist das? Muss es im Booster bleiben?

Die Frage ist mir sehr wichtig! :)

Ich stelle mir schon länger die Frage:

Wie lange sind Pre-Workout Booster haltbar nachdem sie das erste mal geöffnet wurden?

Dose wird wieder zugeschraubt und mit einem Silica-Gel Säckchen enthalten in ne Lade gelegt.

Das Problem ist nämlich, dass ich mir viele verschiedene gekauft habe und getestet habe. Und auf einmal bin ich drauf gekommen dass ja nichts ewig hält :P

Also wie lange sind die Dosen noch haltbar? :)

Habt ihr ne Idee ? Ich hab Kohlenhydrat Extrakt, Whey Protein, Creatin & Glutamin zu verfügung. Kann man auch nur durch normale Hausmittel ein richtig starken booster herstellen ?