Hey, ich habe mich vor einiger zeit im gym angemeldet und habe dort von den trainern einen trainingsplan bekommen für ein ganz körper training. Ich bin mir aber bisschen sicher mit dem Warm up und so weiter. Soll ich zum Aufwärmen 5-10min zb auf den Cross Trainer, danach mein krafttraining und danach noch cardio machen? Oder wie baut ihr das auf? :))

guten mittag liebe freunde der guten fragen,

schreibe meine facharbeit in englisch und möchte gerne einen buch - film vergleich machen. suche da jetzt noch ein passendes und auch interessantes buch. hatte erst überlegt alice im wunderland zu nehmen aber das nehmen ja wirklich sehr viele. empfehlungen?

Hey ich spiele jetzt seit einem Jahr Basketball und würde gerne mal ein Spiel sehen. Auf welchem TV Sender kann man die schauen?