Pre workout booster und schlaf?
Hi ja also ich habe mittlerweile eine kleine Toleranz aufgebaut so 400mg koffein wirken bei mir relativ gut und ja ich weiß Pause machen damit und sowas aber ich sehe Leute die nehmen über 500 wie machen die das mit dem Schlafen ich habe jetzt gestern 300mg getrunken das war um 7 Uhr und ich konnte nur auch sehr sehr schlecht 2 Stunden schlafen wie machend das andere
2 Antworten
Nach ca. 4 Stunden ist das Koffein schon wieder abgebaut (Je nachdem welche Quelle). Wenn du um 18uhr dein Booster nimmst merkste davon um 22uhr schon garnix mehr und kannst entspannt schlafen. LG
Früh trainieren. Problem gelöst, zumindest für mich.