Hallo zusammen.
Ich bin gerade fast umgekippt und mein Freund hat mich gerade noch auffangen können.
Es hat heute alles gut angefangen. Ich habe Protein Pancakes gemacht diese bestehen aus 30g Haferflocken, 2 Eiern, 30g Proteinpulver, ½ Teelöffel Backpulver und einer Banane. Dazu habe ich dann eine Handvoll Heidelbeeren gegessen.
Dann war ich 3,5 Stunden im Gym (40 min Stepper, 20 min Rudern, 1,5h Ganzkörper Kraft und am Ende nochmal 2x 20 Minuten Stairmaster)
- ich hab mein ganzes Leben lang Leistungssport gemacht und trainiere seit ca 2 Jahren schon 3x die Woche so und 3x die Woche meine Sportart.
und habe dann später mit meinem Freund einen Eiskaffee getrunken. Dann so 40 Minuten später hat es angefangen dass ich Bauchschmerzen bekommen habe, dann Schwindel und dann Kopfschmerzen. Er hatte nichts und wir haben uns einen geteilt.
Er hat gemeint es lag daran dass ich heute viel zu lange Abstände zwischen dem essen hatte also ich esse jetzt um 20 Uhr zu Abend. Frühstück war um 6:30 Uhr und der Eiskaffee war um 15 Uhr.
Kennt sich da jemand eventuell besser aus, ist Arzt/Krankenschwester oder hat was ähnliches?