Trainer – die besten Beiträge

Hey

Gibt es eine Webseite oder App, bei der man sich gratis einen Trainingsplan für Fettabbau/Muskelaufbau erstellen lassen kann?

So nach eigenen Bedürfnissen?

Hab bis jetzt nur kostenpflichtige Sachen gesehen...

Würde mich über eine Antwort freuen, danke!

Gruss

Hallo Leute,

wir haben uns gestern einen 2ten Hund geholt aber unser erster humd verträgt sich mit ihm nicht gut obwohl er ganz ruhig ist und ab und zu versucht zu spielen dan knurrt sie immer und belt dann. Habt ihr Tipps was man dagegen machen kann oder Videos die ihr mir vorschlagen könntet um das zu trainieren und zu verhindern. Weil der neue Hund ist so ein süßer.

Legt sich dass vll bald wenn sich mein erster hund daran gewöhnt hat das jemand in "ihrem Haus" ist?

hey leute :) ich bin 13 spiele fussball im verein ich trainiere viel auch eigenständig und sehe eine entwicklung aber mein trainer wechselt mich nie ein bzw sieht mich gar nicht und nimmt mich zb am samstag nichtmal mit ins spiel

Hallo, Ich bin 16 (M) und eher skinny. Ich hab beschlossen einen "BULK" zu machen und zwar den leanen. Meine Frage daher, Was sollte ich wann essen also was zum Frühstück, vormittag,Nachmittag und abend. Ich weiß so ungefähr mehr proteine und mehr kalorien zu mir zu nehmen aber ich brauche halt mehr meals etc.Und ich nehme auch proteinshakes nach dem Workout ein. Wäre sehr hilfreich wenn mir wer Tipps zum Bulking Prozess geben könnte, da ich mehr muskelmasse aufbauen möchte. Danke im Voraus!

Kurzzusammen gefasst:

Neuer Trainer. Hartes Ausdauer Training. Fühle mich wohl mit meinen Teamkollegen ,und mit dem Fahrrad muss ich auch nicht lange da hinfahren. Alles Perfekt. Wäre da nur nicht dieser Trainer. Ich zitiere ihn: Schreibt eure Wunsch Positionen in den Chat( meiner Mittelfeld rechts oder deffensiv). Habe ich gemacht. Erstes Spiel der Saison ich bin links Verteiger, habe ein wirklich gutes Spiel gemacht,und die Trainer waren begeistert. Ich bin auch gut gebaut und groß. Habe keine Scheu in 2 Kämpfe reinzugehen. Ich weiß alles gute Voraussetzungen, aber ich habe dem 10 mal gesagt ich will dort nicht sein. Alles was mit verteigung zu tun hat hasse ich. Komme vielleicht einmal über die Mittellinie im ganzen spiel. Kann keine gescheiten Vorlagwn machen. Keine Tore schießen. Bin nur dazu da stürmen hinterher zu rennen, und den Ball direkt danach abzugeben. Könnte gleich kotzen. Es macht mich komplett Motivationslos, und mein ganzer Spaß wir auch genommen.Der Trainer lässt nicht mit sich diskutieren, und sagt ich bin Verteiger und dafür gemacht. Beurteilt er nach einem Spiel. Ich liebe Fußball eigentlich, aber wegen dem überlege ich einfach die nächsten Spiele bewusst scheiße zu spielen, und nicht reinzugehen. Ander wo etwas dicker sind nett ausgedrückt sind weiter voren.obwohl ich schneller und als des zeug bin. Was soll das ? Was soll ich tun , wenn der Trainer keine Kompromisse eingeht?

Hallo, also ich hatte heute ein Spiel, dass wir am Ende verloren haben. Zudem war ich die ganze Zeit auf der Bank (bis auf 10/15 min), obwohl ich normalerweise Stammspieler bin. Er brachte ein Spieler auf meiner Position, der die Position nicht gut beherrscht. Was wollte der Trainer damit auf sich bringen? Ich bin momentan so angepisst, dass ich vorhabe, gar nicht ins Training zu gehen. Bitte um Antwort!!! LG

Ich spiele im rechten Flügel habe heute von 5 Toren 3 vorbereitet aber kein Tor gemacht.muss ich als Flügel Spieler Tore machen weil mein Trainer hat mich nicht gelobt nur die,die Tore gemacht haben.

(Hatte ein Gutes spiel viele angekommene Pässe und knappe Schüsse)

Hey Leute. Ich bin seit diesem Sommer Co-Trainer einer Mannschaft in der D-Jugend. Die Spieler sind also ca. 12 - 13 J. alt.

Beim letzten Training hat mein Kollege (Cheftrainer) eine "Bestrafung" für das Abschlussspiel festgelegt: Die Jungs aus dem Verliererteam müssen einen Spieler aus dem Gewinnerteam Huckepack von Tor zu Tor tragen. Er wollte damit die Teams motivieren und die Gewinner belohnen, deshalb fand ich die Idee zuerst ganz gut.

Dann war das Spiel vorbei und die Gewinner haben sich jeweils einen gegnerischen Spieler ausgesucht, der sie dann tragen musste. Die Gewinner waren aber teilweise größer und schwerer als die Verlierer, deshalb kam mir die Befürchtung dass das ungesund für den Rücken der Jungs sein könnte. Einzelne Spieler haben sich auch beschwert darüber dass der andere zu schwer für sie sei. Ein Junge zB war sehr schmächtig (wiegt wohl nur 44 kg) und musste einen großen kräftigeren Spieler (60 kg) tragen. Der Cheftrainer hat nur gesagt, dass sie nicht rumjammern sollen und sie da jetzt nun mal durchmüssen. Also mussten alle die Aufgabe durchführen, selbst als der eine Junge nicht mehr richtig konnte, wurde er aufgefordert auf die Zähne zu beißen und den gesamten Weg über den Gegenspieler auf dem Rücken tragen.

Ich hab meinem Kollegen währenddessen und danach gesagt, dass das doch vielleicht eine zu harte Bestrafung ist und dass das für den Rücken ungesund sein könnte. Er meinte, ich soll mich nicht so anstellen und die Jungs seien doch nicht aus Zucker. Was denkt ihr darüber? Ist das eine normale, motivierende Übung und ich mache mir zu viele Gedanken oder ist das doch ungesund? Und würdet ihr mit meinem Kollegen nochmal sprechen? Er ist halt eher von der alten Schule und letztendlich der Chef, aber ich hatte ein ungutes Gefühl dabei und will dass meine Spieler Spaß am Training haben.

Hey, wüsste gerne, was ihr an meiner Stelle machen würdet!

Folgende Situation:

Ich habe heute Abend ein unwichtiges Trainingsspiel, wo der Trainer mich schon fest eingeplant hat als Ersatztorhüter!

Jedoch möchte ich nicht hingehen, da ich allgemein keine Lust mehr habe, dort im Verein zu spielen und würde leiber heute Abend CL gucken wollen anstatt dort zu spielen!

Wie kann ich dem Trainer die in der Überschrift geschriebene Frage stellen, OHNE, dass er sauer ist und MIT dass er es einfach akzeptiert!

Ich hab jetzt 3 Monate Ganzkörper an Geräte gemacht jetzt will ich aber richtig anfangen jedoch weiß ich echt gar nicht wie die Übungen genau gehen oder wie ich was Hand nehmen soll...

hab daher überlegt 3 Monate einen personal Trainer zu nehmen der hat ein eigenes kleines Studio wo man trainiert aber das ist halt wirklich teuer und mein Bruder meinte heute das wäre komplett unnötig 2400€ Insgesamt zuzahlen.

was denkt ihr ? Reicht es wenn ein Trainer im Fitnessstudio kurz die Übungen zeigt ? Und ich auf YouTube die Ausführungen schauen sollte?

oder lieber einen personal Trainer für 3 Monate der mir das alles richtig zeigt für 85€ die std? Ich will nicht umsonst 1 Jahr falsch trainieren und Zeit verlieren mein Ziel ist es in 2 Jahren so ein Body wie der im Bild zu bekommen bin 1,87 und wiege 90 Kilo

was ist wiege Meinung zu personal Trainer ? Rausgeschmissenes Geld oder lehrhaft für Anfänger

Ziel Body

Ja wollte fragen was das bedeutet also ob es gut oder schlecht ist

Hi,

Würde gerne wissen wieviel man als Zoo-tiertrainer ungefähr verdient. Mit Tiertrainer meine ich den Job bei dem du mit den Tieren z.B. Medical Training (Tiere auf Blutabnahme, Krallenschneiden,... vorbereiten), Behavioural Enrichment (Tiere artgerecht unterhalten, um im Gehege für Abwechslung zu sorgen,....) usw. machst, also KEIN Tierpfleger! Du trainierst die Tiere für etwas und bist nicht für Fütterungen, Putzen,... zuständig!

Welches Gehalt kann ich da erwarten?

Wenn mein Trainer zb. sagt „ Was war denn des!“ werde ich schnell traurig und bin zweifle viel

Ist es schlimm wenn der Trainer manchmal sowas sagt? Und wie kann ich nicht so schnell traurig werden weil wenn jemand sagt dass ich schlecht bin besonders der Trainer werde ich schnell traurig was kann ich dagegen tun

Ich will jetzt mal wirklich mit Fitness anfangen hab es früher nie durchgezogen und als dann corona kam hab ich 1 Jahr lang nichts gemacht davor hab ich nur ein Ganzkörperplan an Geräte gemacht.

Meine frage ist nun wie genau soll ic anfangen? Einfach ein Trainingsplan aus dem Netz und los gehts ? Weiß ja nicht mal wie die Übungen genau ausgeführt werden. Soll ich mir von einem Mitarbeiter dort alles genau erklären lassen so das er mir das einmal alles zeigt und dann trainiere ich den Trainingsplan alleine...

oder Option 2 einen personal Trainer der mir die Übungen einmal genau aufzeigt und mir ein Plan erstellt den ich dann immer alleine trainiere. Weil langfristig mit einem personal Trainer zu trainieren ist echt nicht nur teuer sondern unangenehm wenn jemand die ganze Zeit ein anguckt wenn man trainiert. Viele sagen das ein personal Trainer nur dazu da ist einen zu pushen denn Übungen kann man einmal erklären und weiß wie es läuft aber Motivation hab ich genug !

schafft man so ein Body wie der im Bild aufzubauen ohne personal Trainer ? Und in 2 Jahren ?

Hallo Leute!

Ich habe ein Problem und zwar:

Mein Trainer sagt immer zu anderen Spielern aus unserer Herrenmannschaft und auch öfters zu mir dass ich ein Riesen Fußballer wäre und auch ein Riesen Jugendtalent. Nur der Hacken an der Sache ist, dass ich in der ersten Mannschaft kaum Einsätze bekomme und meistens nur 10 min spiele. Ich bin erst 16 Jahre alt und spiele mein 2 Jahr in der Herrenmannschaft. Wir haben auch sehr viele in der Mannschaft die auf der 6er Position spielen und die schon Erfahrungen aus der 3. Liga haben oder zumindest Regionalliga und wir gerade in der Oberliga spielen, und deshalb solche Spieler aus höheren Ligen verpflichtet haben weil wir den Aufstieg in die Regionalliga ergreifen wollen. Nun aber verstehe ich meinen Trainer nicht? Wieso sagt er es zu mir und lässt mich nie Spielen? Er packt mich meistens immer in die zweite Mannschaft aber für die bin ich viel zu Gut dass sagen mir Teamkollegen auch.

Liebe Community,

Seit längeren trainiere ich (w/16) in einem kleineren Fitnessstudio mit dem gleichem Trainer an meiner Seite. Er müsste zwischen 22 und 24 Jahren alt sein.
Wenn ich mich richtig erinnere fand ich ihn schon beim ersten Training schön und war vielleicht auch schon verliebt. Ich bin eben irgendwie bis heute (mindestens ein halbes Jahr später) immer noch in ihn verliebt irgendwie. Also es ist so, dass ich mich öfter verspreche, wenn ich mit ihm rede und auch angespannter bin als wenn ich mit anderen Leuten dort rede.

Eigentlich immer habe ich mir auch schon vorher Gedanken gemacht was und wie ich ihm Sachen sage und es teilweise versucht auswendig zu lernen(es ging dabei immer um Übungen bzw. das Training) und am Ende habe ich dann trotzdem Sachen vergessen(passiert mir aber zum Beispiel auch in Gesprächen mit Klassenkameraden). Wenn ich mich verspreche ist mir das immer sehr unangenehm und dazu kommt noch, dass ich quasi Voice cracks bekommen habe(wahrscheinlich wegen der Aufregung, trockener Hals) das ist mir auch immer sehr unangenehm. Ich glaube er hat geschmunzelt als das passiert ist und ich wollte es eigentlich auch mit Humor nehmen aber ich kann mir vorstellen, dass das ernst rüber kam oder ich so getan habe als wäre nichts gewesen.

Wenn wir das Training besprechen machen wir immer Termine aus und ich bin eben bis heute sehr aufgeregt davor. Auch, wenn ich versuche nicht so aufgeregt zu sein oder es mir nicht anmerken zu lassen. Einmal war es so schlimm, dass ich mitten in der Nacht vor dem Termin aufgewacht bin und dann nicht mehr einschlafen konnte. Ist zum Glück nicht nochmal passiert bisher.

Ich finde ihn sympathisch und Optisch auch ansprechend(also ich finde sein Gesicht hübsch, vielleicht hat er etwas zu viel Muskulatur nach meinem Geschmack) und ich liebe sein Parfum. Wenn er da ist riecht man es oft auch, wenn er zum Beispiel gerade in einem anderen Raum ist und meine Kleidung riecht nach einem Termin mit ihm auch danach.

Ansonsten bin ich mir sehr sicher, dass ich eh keine Chance bei ihm habe und er ist ja auch mein Trainer.

Ich frage mich nun was ihr mir an meiner Stelle raten würdet. Ich wünsche mir, dass sich die Situation verbessert.

Ich bin dankbar für jede Hilfe/jeden Rat 🙏🏼

Hallo Leute,

Ich spiele bei einem Fußball Verein und ich habe das Gefühl das der Trainer mich hasst.
Der Trainer achtet nur auf die sachen die ich falsch mache und berücksichtigt nicht die guten sachen. Er stellt mich auch vor der Mannschaft immer bloß und vieles mehr.
Er spielt auch mit wenigern Spieleren wenn welche nicht da sind und nimmt mich extra nicht mit. Ich weiß nicht ob ich was damit zu tun hab, ich versuche immer mein bestes zu geben und bin immer anwesend jedoch packt er mich nicht mal auf die Bank.

LG

Hallo

ich habe seit kurzem eine Reitbeteiligung die ich bis jetzt erst ein Mal geritten bin. Die Besitzerin meint das ich auf ihr auch reit stunden bei einem privat Trainer nehmen kann. Ich bin die letzten 4 Jahre nur im schul Betrieb und auf meiner eigenen Stute geritten (reite sie seit letztem Jahr nicht mehr da ich zu groß geworden bin). Ich habe jetzt ein bisschen Angst vor der Stunde weil ich nicht weiß wie viel von mir erwartet wird und ich nichts falsch machen will was schädlich fürs Pferd sein könnte. Dabei weiß ich eigentlich das ich die Grund Sachen kann (schritt/Trapp/Galopp/bahnfiguren…)

was kann ich gegen diese Angst machen? Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen?

In einem Sportverein missbrauchte ein Trainer in den 80er und 90er Jahren Kinder und Jugendliche. Mitte/Ende der 90er wurde er angezeigt + verurteilt. Dürfen Opfer von damals sich zusammen tun und einen Info-Brief für die heutigen Vereine/Trainer der Sportart schreiben um zu vermeiden, dass er sich irgendwo wieder als Trainer einschleicht und erneut "Zugriff" auf Kinder/Jugendliche hat?

Hey!

Also, die Situation ist folgende:

Ich gebe zwei Kids 'Unterricht' auf meinem Pony. Ich mag die Mütter sehr gerne und die Kids lieben Pony total, bisher habe ich es kostenlos gemacht. Es gab halt immer mal was kleines dafür, zb mal 10€ (so alle 2 Monate oder ao, also nicht häufig) wenn ich bei jemandem was kleines mit bestellt habe (Reitsocken oder so) das geschenkt usw. Jetzt ist es so das ich ein paar mehr Ausgaben habe und auch Anschaffungen fürs Pony bzw eher für die Kids geplant sind (Steigbügel mit durch rutsch schutz, Maria Hilfs Riemen, Bunte Zügel wegen dem Zügelmaß, ein neues Gebiss mit Gebissringscheiben und Durchlaufenden Ringen damit ich den Kids nicht das Olivenkopf geben muss usw.) und es gibt natürlich ein paar Sachen die ich gerne hätte.

Naja, jetzt überlege ich beide Anzusprechen ob man das auf einer kleinen Taschengeld Basis machen kann. Also so 5€ pro mal, also absolut nicht viel. Jetzt ist mein Gedanke, darf ich das? Ich habe ja keinen Trainerschein und mein Pony ist zwar Fremdreiter Versichert und ich habe auch eine Reiter Unfall Versicherung für alle Reiter meines Ponys abgeschlossen, aber sie ist als Privarpferd versichert nicht als Schulpferd oder zum Gewerblichen Einsatz. Dazu weiß ich nicht ob das als Gewerblich zählt? Wenn ich Gewerbe anmelden müsste lasse ich es lieber bleiben Geld zu nehmen.

Bin dankbar übers alle Infos! :)