Wie viel Muskelaufbau nach 8 Wochen?
Moin, wollte mal fragen was ihr so für Erfahrungen im Thema Muskelaufbau habt.
Ich habe jetzt in 8 Wochen knapp 13 KG draufbekommen und wollte mal einen Referenz Wert haben, da ich ehrlicherweise nur einen Kollegen habe der überhaupt Trainiert und entsprechend wenig vergleich.
Zu mir, M 16, 186, 69kg -> 82kg