Hey,
Mich interessieren besonders natürliche Methoden oder kleine Routinen, die euch helfen, konzentrierter und wacher zu sein – z. B. bestimmte Snacks, Getränke, Kräuter, Atemtechniken, Musik, bestimmte Lernzeiten etc.
Ich möchte möglichst auf künstliche Aufputschmittel verzichten.
Was funktioniert bei euch wirklich? 🙏✨
Ich schlafe genug, esse halbwegs gesund und bewege mich auch zwischendurch – trotzdem habe ich beim Lernen oft das Gefühl, dass ich müde bin, meine Augen schwer werden und ich mich nicht richtig fokussieren kann.
Danke schon mal für eure Tipps! ❤️