Hallo, seit ein paar Wochen habe ich Seitenstechen ohne das ich mich angestrengt habe, aber ich bin ein Mädchen.

Also. Morgen habe ich eine Prüfung, bei der ich etwas mehr als 800 Meter laufen muss (am Stück, klar). Kann mir jemand Tipps geben, wie ich länger aushalte oder wie es leichter ist? Ich kann nämlich eigentlich ziemlich schnell nicht mehr; wegen Seitenstechen und keiner Luft mehr. :-//

Danke schonmal! (:

oft bekomme ich beim reiten wenn wir aussitzen schlimmes seitenstechen und verkrampf mich dann total.Atme ich falsch ???

Hi Leute, ich habe bald einen Wettlauf gegen meine paralellklassen, also etwa 120 Kinder. Ich mahe keinen Sport in der Freizeit, bin aber trotzdem ziemlich dünn und so... Beim Testlauf war ich von 24 die 18. also weder eher schlechter, aber ich habe mir auch nicht so ühe gegeben da ich mit einer eher unsportlichen freundin zusammen gejoggt bin. Ich bekomme manchmal auch Seitenstechen, aber zum Glück eher selten. Der Lauf wird etwa 3 km dauern, habt ihr irgendwelche Tipps, soll ich z.B. trainieren und wenn ja wie? as soll ich tun um mich aufzuärmen, und wie bekomme ich weniger schnell Seitenstechen? Danke vielmal für eure Hilfe:)