Powerlifting – die besten Beiträge

Hallo,

Ich habe das Problem das ich beim deadliften die erste rep sehr extrem grinden muss. Und die restlichen laufen wie von selbst.

Es fällt mir schwer im Max. Kraft Bereich zu trainieren wenn ich nur Gewicht hochbekomme was ich auf 6 reps oder mehr ballern kann.

Heavy Singles sind absolut nicht möglich, was mach ich falsch ?

Wie trainiert man wie ein powerlifter um möglichst viel Kraft aufzubauen ich will nicht unbedingt so viel Masse aber dafür viel Kraft wo unterscheidet sich powerlifting von bodybuilding?