Körper – die besten Beiträge

Ich habe vor 3–4 Monaten meine Ernährung umgestellt und mit Sport angefangen – also ein paar Übungen – und dabei 10 kg abgenommen. Jetzt möchte ich auch Muskeln aufbauen und abnehmen. Ich esse eigentlich schon 100 bis 150 Gramm Eiweiß am Tag, außer sonntags. Ich habe aber gehört, dass man auch Fett zu sich nehmen sollte? Naja, ich habe zwar ChatGPT gefragt, aber ich würde gerne eine persönliche Meinung hören.

Hey ich bin w 13 und bin mir irgendwie unsicher. Also an manchen Tagen denke ich mir, dass es ok ist und an manchen weiß ich es nicht so wirklich. Ich ernähre mich eigentlich zur Zeit recht gesund und habe auch 4-5 kg abgenommen. (44kg) Ich bin 156cm groß...

Gegenüber molligen werden vom Körper her immer die normalen , schlanken bevorzugt ?

Hallo ich bitte um eure Hilfe…

im folgenden Foto sieht man in meiner Kniekehle große Venen und da wollte ich wissen ob das normal ist, da ich auch viel Sport mache (Klettern, Wandern, Bergsteigen) oder ob das Krampfadern sind? (Bin 21)

Ich bedanke mich schon mal für eure Antworten :)

Gibt es echt solche Männer bzw. viele davon die sagen eine normal gewichtige ist nicht so attraktiv wie eine kurvige / Chubby mit Speck Bauch etc ?

eigentlich findet doch jeder schlank attraktiv bzw normalgewichtige.

mein Partner sagt immer wenn ich schlanker werden würde dann fände er es nicht attraktiv obwohl ich auf 1,72cm 90kg wiege und ich es nicht mehr attraktiv finde .

er meint aber er steht genau darauf

was würdet ihr sagen

wie lautet nochmal die bmi formel ich möchte ausrechnen ob manuel uribe ein zu hohen bmi hatte

Hallo liebe Community,

ich gehe seit ein 6 Monaten ins gym und habe sehr gut Fortschritte gemacht. Erst war ich nur drei mal die Woche da jetzt seit gut 2 Monaten 5 mal mit einem PPL Pause PP Pause split da ich den Eindruck habe das meine Beine bei zwei mal die Woche Training nicht richtig regenerieren. Allerdings habe ich seit gut 3 Woche garnichts mehr erreicht. Die Gewichte bleiben gleich sowohl als auch die Wiederholungen pro Satz. Ich trainiere immer bis mein Muskel nicht mehr kann und versuche alles raus zu holen. Ich frage mich momentan ob es daran liegt das ich Schlafmangel und hohen Stress wegen der Arbeit habe und in einem Kaloriendefizit (500 Kalorien pro Tag) bin. Ich esse trotzdem ausreichend Protein und achte sehr auf meine Ernährung. Außerdem habe ich mich in letzter Zeit auch stark darauf fokussiert meine Form und Technik stark zu verbessern um den Muskel perfekt zu treffen. Allerdings ist das sehr frustrierend und wollte mal fragen ob ihr Tipps habt.

Danke schonmal voraus

Glatt Rasiert und Kampfbereit

67 KG bei 180 CM

Und ziemlich viele jungs sehen mir nach oder greifen mir manchmal auf den arsch. Wie findet ihr das

Bmi von 27 soll höchste lebenserwartung haben wie viel wäre dass ungefähr maximal 2 bis 3 jahre oder mehr?

Wenn man zu schwach für sport ist, kann das wegen zu wenig testosteron liegen, wenn man absolut keine kraft hat, und natürlich sehr wenig muskelmasse für einen Mann?

Ausserdem leide ich unter chronischen Schmerzem, die trainieren noch schwieriger machen würden.

Muss ich einfach meinen schwachen Körper akzeptieren, der wirklich sehr wenig muskelmasse hat? Bin ziemlich schmal und dünn.

Sind muskeln so wichtig? Was wenn man nicht sport machen kann?

Könnte ein Kastrierter mann eigentlich noch Körperlich fit sein und Muskeln aufbauen? Eher nicht oder? Was wenn ein mann seinen Penis amputieren lassen muss wegen Hodenkrebs? Heisst, dass dieser Mann wird sehr feminin, schwach, mit männerbrüsten und dick?

Sind solche Männer dann depressiv? Ist es da verständlich dann nicht Behandlung zu wählen?

Oder bekommen die dann Testosterontherapie? Und was ist mit Sex, oder Orgasmus, urinieren?

Ist das ein brutales Schicksal?

mein rekord 48

hey! ich suche schon sehr lange nach einem abiball kleid und habe schon vieles anprobiert nur leider entspricht nichts wirklich meinen Vorstellungen. Ich hätte gerne dass es an der taille so ähnlich geschnitten ist wie bei den kleidern, außerdem sollte es nicht aus tüll sein sondern lieber aus satin. Am liebsten hätte ich ein see dunkles bordeaux aber zur not ginge auch schwarz. Hätte jemand eine Idee wo ich gucken könnte? Entweder online oder in Läden (bin jetzt in Hamburg und danach in Köln also falls jemand für die orte ballkleid läden enpfehlungen hätte). Online habe ich schon auf verschiedensten seiten geguckt aber irgendwie ist überall immer das gleiche.

Vielen dank!!

Das Extrembodybuilding nicht gesund ist, ist keine Frage mehr, doch es gibt Bodybuilder, die es besonders hart getroffen hat. Der Bodybuilder rechts hat 17 Jahre aktiv Bodybuilding betrieben und das alles um den Rest seines Lebens im Rollstuhl zu verbringen. Natürlich ist er dadurch auch sehr berühmt geworden. Er hatte mindestens 13 größere Operationen.