Hi! Ich mache zurzeit nicht mehr so viel Sport. Mein Bauch ist eigentlich ganz normal, aber meine Oberschenkel wirken ziemlich breit und groß – noch mehr als mein Arsch - obwohl der auch recht herausragt. Ich frage mich, ob das alles Fett oder Muskelmasse ist. Wenn ich meine Oberschenkel anspanne, sind sie ziemlich fest und nicht wabbelig. Aber trotzdem hängen meine Jeans eher auf dem Po als an der Taille, und ich kann meine Oberschenkel mit beiden Händen gerade so nicht ganz umfassen. Daher stört mich die Proportion sehr. Mir ist es nicht aufgefallen, bis einer in meiner Klasse vor einem halben Jahr mal gesagt hat "[] hat ja einen großen Arsch"[ 48 kg bei 166]
Wie kann ich überhaupt herausfinden, ob es sich bei dem Umfang eher um Fett oder Muskel handelt? Und falls es Fett ist – was kann ich konkret tun, um Fett am Po und an den Oberschenkeln gezielt zu reduzieren? Falls es doch eher Muskelmasse ist: Gibt es eine Möglichkeit, diese Muskeln gezielt ein wenig abzubauen, damit die Beine optisch schmaler wirken?
M15