Hallo. Wegen der Glutenfreie Ernährung, die ich mache (merke das Gluten mir nicht gut tut - Bauchschmerzen, Verstopfung etc.), würde ich gerne wissen, was ich alles so essen kann :
- zum Frühstück
- Mittagessen
- Zwischendurch
- Abendessen ???
Es ist alles neu für mich, und möchte das wirklich demnächst komplett drauf verzichten. Habe es paar Tage gemacht, dann wieder "Gluten" gegessen. Manchmal keine symptome, manchmal dann sehr starke - sogar noch am nächsten Tag.
Glutenfreies Brot mag ich nicht so gerne essen, weil es mir nicht schneckt, Was kann ich sonst frühstücken ? Vor allem sehr gesund - Mittagessen & Abendessen auch. Habe gelesen dass Yogurette Glutenfrei ist 😋🍫🍓
Bin vegetariern - aber nicht vegan.
Vielleicht ist das ne wichtige Info ☺️