Warum muss ich immer soviel essen wenn ich weniger esse fühl ich mich schwach?
Morgens Haferflocken 100 g mit Hafermilch 200ml dann 2 Äpfel ein Jogurt vegan so 150 Gramm
Mittagessen verschieden Reis mit Gemüse und Kokosmilch ein Teller
Oder zb Quinoa mit Gemüse zb
Oder Hackfleisch mit Kartoffeln und Brokkoli sowas ungefähr
Dann 150 Gramm Jogurt und 30 Gramm Mandeln
2 Scheiben Vollkornbrot mit Honig je Scheibe 20 Gramm warum Brauch ich soviel das ich mich bewegen kann???