Guten Tag zusammen,
ich habe gestern einen legday und nur Muskelkater.
heute habe ich eigentlich Fussballtraining im Verein und ich weiß nicht ob ich mit mittelstarkem Muskelkater daran teilnehmen kann.
Voraussichtlich wird das Training aus folgenden Punkten bestehen
-kleine Laufeinheit zu Anfang.
-Passübungen
-Spielsituationen
Abschließend ein Trainingsspiel
sollte ich besser die Trainingseinheit heute aussetzen?
Mir ist auch wichtig, dass der Muskelaufbau nicht zu stark darunter leidet.
vielen Dank vorab für jede Antwort.
LG