Hey, ich lebe alleine und bin dadurch zunehmend abhängig von meinem Handy geworden. Wenn ich unter Leuten bin ist das ganz anders. Soziales Umfeld ist mir sehr wichtig und in sehr stressigen Phasen mit wenig Zeit, kompensiere ich den fehlenden sozialen Input durch schauen von Videos, Lesen von aktuellen Nachrichten etc. Mein Kopf kommt so aber nie wirklich runter und ich fühle mich mental irgendwie müder.
Besonders vom zwangsweise Verwenden des Handys beim Essen würde ich gerne wegkommen.
Ich habe schon darüber nachgedacht mein Handy immer wieder komplett auszumachen, aber dann gelesen, dass das nicht die Ursache angeht.
Wenn man alleine lebt, sind aber ja die Sozialkontakte in stressigen Phasen einfach reduziert und mein Verlangen nach Input irgendwie auch verständlich.
Vielleicht hat aber ja jemand einen Tipp, wie man dennoch möglichst unabhängig vom digitalen Input bleiben kann.
Vielen lieben Dank schonmal :)