Sport & Fitness

Guten Tag , Ich bin bald 17, 183cm groß und wiege fast 75kg. Ich bin schon seit Sommer im gym angemeldet aber musste oft Pausen machen und gehe wieder seit gut 2 Monaten regelmäßig. Ich weiß aber jetzt nicht ob ich noch weiter aufbauen soll und später eine Diät starten sollte oder ob ich versuchen sollte mein Gewicht zu halten oder jetzt eine Diät starten sollte.Was soll ich machen? Hoffe ihr könnt mir da gut weiterhelfen.

Hi, ich will heute Joggen gehen. Da kam mir die Frage in den Kopf ob ich mit oder ohne Unterhose joggen gehen soll. Wie macht ihrs?

Ich habe leider nur noch Tickets für die Nordtribüne Block 75 bekommen.Bin aber Bvb Fan ,auf der Seite steht man darf dort nicht in Fanbekleidung von bvb sitzen weils n gästeblock ist.Stimmt das darf ich keine Fanbekleidung für Dortmund dann tragen obwohl ich die Tickets direkt beim Bvb gekauft hab?

Ich frage mich, ob ich als 15-jähriges Mitglied des 1. FC Nürnberg alle Vorteile nutzen kann, die der Verein bietet. Vorverkaufsrechte...

Rüdiger! Abwehrstar von Real Madrid und🇩🇪 Nationalspieler! https://youtu.be/epCA5gvjqhU?feature=shared https://youtu.be/BN01CKNAuDc?feature=shared

Bayern braucht Strom am besten ökologischen Strom Norddeutschland hat ihn die Leitung Stromtrassen sollen so laut Bayern aber die anderen bezahlen und bauen

Hallo zusammen, würde gerne den backflip fürs Freibad lernen, habe aber bisschen Angst, beim letzten versuche bin ich rückwärts gesprungen aber habe einen rückenklatscher gemacht, tat höllisch weh. Eventuell würde ich dann gerne noch eine Schraube lernen. Kann mir jemand Videos empfehlen um das vorher zu üben oder hat Tipps?Und kennt jemand sprungtechniken, die relativ einfach zu erlernen sind, aber krass aussehen?Vielen Dank schonmal LG Syphy

Hallo ich hätte da ein Problem.Am 17 Mai spielt der SV Wehen Wiesbaden gegen Alemannia Aachen, ich selber bin Aachen Fan und wollte mit meinem Vster dort hin fahren. Jetzt kommt das Problem die Gästeblöcke von Wiesbaden sind die Blöcke S17 und S18, da aber schon nach zwei Stunde alle Karten ausverkauft waren für diese Blöcke hat mein Vater zwei Karten für den Block S16 gekauft weil er dachte die ganze Südtribüne wäre für Gästefans. Im Nachhinein habe ich jetzt auf Google gelesen das der Block S16 für die Wiesbadener Fans ist. Würden trotzdem gerne hinfahren weil die anderen Blöcke ja ausverkauft sind, deswegen wäre meine Frage hat Wiesbaden krasse/rechte Hools die auf Schlägereien oder Stress aus sind? Weiß jetzt nicht ob ich Fanutensilien mitnehmen sollte da ich keine Stress will.Könntet ihr mir da bitte eure Meinung sagen.

Ich schaue jetzt immer, was die Lebensmittel, die ich so esse, an Eiweißgehalt haben und sehe eigentlich ziemlich oft, dass da einiges drin ist. Und dann habe ich auch gelesen, dass der Körper innerhalb eines bestimmten Zeitraums auch nur eine bestimmte Menge an Eiweiß im Sinne des Muskelaufbaus verarbeiten kann. Mir stellt sich jetzt die Frage, inwieweit das überhaupt sinnvoll ist, zusätzlich über Eiweißshakes Eiweiß aufzunehmen, wenn man sich dementsprechend ernährt?Gibt es vielleicht auch unterschiedliche Qualitäten an Eiweiß in den verschiedenen Lebensmitteln, und worauf sollte man da achten?

ich hab mir nen neuen Split überlegt:Brust & Rücken → Beine → Schultern & Arme, dann Pause und wieder von vorne.So haben Arme mehr Erholung nach Brust/Rücken und Beine kriegen ihren eigenen Fokus.Was hältst du davon? Finde, das klingt eigentlich richtig stabil für Aufbau

https://www.spiegel.de/sport/fussball/antonio-ruediger-dfb-verzichtet-nach-ausraster-auf-sanktionen-gegen-real-madrid-profi-a-36585fdf-8955-44fb-acd7-de19a145fc3f