Casein – die meistgelesenen Beiträge

Denkt ihr ist es optimaler Magerquark zu essen oder auf caseinpulver zurück zu greifen ? Welche Variante ist besser / angenehmer / effektiver ?

Hallo, es gibt ja zig verschiedene Casein, Creatine und Whey-Pulver. Ich hätte gern von euch gewusst, welche Unterschiede es zwischen den dreien gibt? Warum gibt es soviele Pulver-Arten von den dreien? Was ist am sinnvollsten für den Muskelaufbau? Und wie gesagt, was ist Casein-Pulver, Creatine-Pulver und Whey-Pulver, welches Zeug benutzt man für was?

Hi,

ich bin ein wenig verwirrt. Ich habe vor mir Casein und Whey einzeln zu holen, da ich es mir dann besser portionieren kann, und es (geschmacksneutral) in jeden saft stecken kann den ich will und damit eine etwas abwechslungsreichere proteinzufuhr ohne mir verschiedene geschmäcker zu holen. außerdem glaube ich dass ich die viele milch nicht gut vertrage^^

so die frage ist die verzehrung: ich hätte es so gemacht und würde mir gerne von euch , die es besser wissen wie ich, ob das so in ordnung ist, oder ob es sogar falsch ist??

morgens whey und casein? nach dem training nur whey? vor dem schlafen gehen nur casein?

an trainingsfreien tagen, nur casein, außer morgens einen "schuss" whey für den guten start in den tag.

hatte bisher syntha 6. schmeckt auch gut, aber ich denke mal mit der richtige portionierung kann man noch bessere ergebnisse erziehlen als immer die selbe zu haben, immer denselben shake.oder stimmt das auch nicht?

vielen dank! ;)

Hallo,

ich habe einige Fragen was Casein (als Milchprotein) angeht. Ich weiß, dass es in der Kuhmilch vier Arten von Casein gibt, die sich zu Micellen verbinden. Meine 1. ist aus was die einzelnen Submicellen bestehen. Ist es nur bsw. alpha- Casein oder eine Mischung aus mehreren Arten?

Die 2. Frage ist, ob die einzelnen Caseine eine chemische Formel haben, da ich dazu recht wenig finde und wie genau es zu den Micellen kommt.

Meine 3. Frage beschäftigt sich mit der Löslichkeit von Casein: Warum ist es nur in Laugen löslich? (/Wieso werden die Micellen zerstört?)

Ich bedanke mich schon mal im voraus für alle hilfreichen Antworten auf die zugegeben doch sehr spezifische Frage.

LG Sanjeeta (w/16)

Mein whey ist alle und es dauert noch ein bisschen bis meine nächste Lieferung kommt. Kann man dann statt whey auch einfach Casein nach dem workout nehmen oder ist das eher schwachsinnig?

Hallo!

Ich wollte fragen, ob es eine vegane Alternative zu Kasein-Eiweißshakes gibt. Heißt, Eiweißpulver, welches nur sehr langsam vom Körper aufgenommen wird und ein gutes Aminosäureprofil hat. Sollte preislich eventuell nicht so ins Extreme schießen.

Danke!

Und wie lange dauert es bis Casein verdaut wird?

Hallo , gehe morgens meistens auf nüchternen Magen zum Sport . Was haltet ihr von einen Casein Shake vorm Sport ?
Danke schon im Voraus:)

Hi.

Ich fahre demnächst nach Ungarn. Mit dem Auto.

Darf ich Eiweißpulver. Casein & Co. sowie bcaa Kapseln & l-glutamin Kapseln und co mitführen?

Ich bedanke mich im Voraus.

Lg

Liebe Gutefragecommunity,

mich interessiert, ob es dazu Studien gibt, Erkenntnisse über die Wirkweise beim Menschen. Da ich auch gern Käse esse, möchte ich näheres dazu wissen.

https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/macht-kaese-fett-krank-und-suechtig-20190222441581/

Gibt es Käsesorten, nach deren Genuss besonders viel Casomorphin entsteht bzw welche, die besonders wenig Casein enthalten?

Welche Empfehlungen kennt ihr dazu?

Käse enthält oft reichlich Fett, ist somit hochkalorisch. Fette sind ja im Übermaß (wie fast alles) ungesund, besonders gesättigte.

Ich danke Euch vorab für eure Antworten, eure Aufmerksamkeit.

Ich habe gerade Wasser bestellt und auf der Flasche ist ein V-Label drauf. Nun wundert es mich, wieso Wasser eigentlich nicht vegan sein sollte. Hört sich natürlich übelst bescheuert an (liebes Team: An dieser Stelle die Frage bitte nicht entfernen), aber ähnlich, wie bei Saft, der teilweise mit Gelatine geklärt wird, wird das doch irgendeinen Grund haben?

Kann mich hier jemand, der sich damit auskennt, aufklären? Ich würde mal von caseinhaltigen Kleber an der Flasche ausgehen und somit, dass sich das Label also vielmehr auf die Flasche bezieht. Liege ich mit der Annahme richtig?

Hallo an alle:-)!

Ich esse vor dem Schlafengehen Magerquark oder körnigen Frischläse, um meinen Körper über Nacht mit Eiweiß zu versorgen. Jetzt überlege ich mir, Caseinpulver zu kaufen. Findet Ihr, dass das sinvoll wäre oder denkt Ihr, dass das unnötig ist?

http://www.weidershop.de/Global-Line/Proteine/Weider-100-Casein.html?listtype=search&searchparam=casein

Danke für Eure Antworten!

Moin!

Kann man auf Testosteron Intervallfasten 14/10 machen?

Allerdings nicht auf Diät, sondern im Aufbau.

Also würde mir dann sämtliche kcal in den 10 Stunden rein stopfen, auch das ganze Eiweiß.

Könnte maximal in der Nacht statt Wasser EAAs trinken.

Daher in den Tags auch die Zahnmedizin zu finden: Kann man in den letzten 4 Stunden vorm Aufstehen EAAs trinken und ohne Zähne zu putzen weiterschlafen?

Habe laut Doc eine sehr vorbildliche Zahnhygiene, welche ich gerne behalten möchte.

Auch gelbe Zähne will ich keine bekommen.

Würde mir dann vorm Schlafen noch 30-60 g Casein rein pfeifen und dann wenn die Wirkung so nach 6 h nachlässt, immer EAAs trinken, wenn ich aufwache.

Meinung dazu?

Danke!

Hii Leute, ich möchte gerne so schnell wie möglich Muskelaufbauen. Training und Gewichte usw ist schon alles geregelt. Ich habe mir jetzt von ON 100 % Whey und Casein geholt. Leider bin ich mir nicht mit der aufteilung so sicher. Ich hätte folgendes vorgehabt:

an Trainingstagen: Nach dem Aufstehen und Training jeweils Whey und abends vorm schlafen gehen casein

an Trainingsfreientagen: Nach dem Aufstehn Whey und abends Casein

Ist das so ok oder mach ich damit was falsch?

schon jetzt vielen dank für euere Antworten

Hallo

Wie nehme ich die oben genannten Ergänzungsmittel richtig ein bzw. zu welchen Tageszeiten und vor oder nach dem Training.

Hallo, wenn ich ältere Milch mit Ethanol versetze, dann flockt sie aus. Die obere Phase ist milchig. Wenn ich frische Milch mit Ethanol versetzte ist die obere Phase klar. Kann mir jemand erklären wieso? Ich weiß dass in alter Milch Milchsäure vorhanden ist. Bringt sie das Casein zum ausfällen? Wenn ja wie? Und was bewirkt dann das Ethanol? Den Effekt verstärken, damit man es sieht? Vielen Dank!

Hallöchen, was ist vor dem Training eher geeignet? Oder gibt es da noch bessere Alternativen? Zwischen meinem Feierabend und Training liegen bei mir noch ein paar Stunden...ich möchte nicht mit vollem Magen trainieren gehen, sondern esse erst nach dem Training was. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich.
Danke im Voraus!

Ich habe nen High Protein Grießbrei gekauft, in der Zutatenliste steht "Milcheiweiß", aber welches Milcheiweiß ist das genau? Casein? Molkeprotein? Beides?

Kann man anhand des Namens in der Zutatenliste das irgendwie unterscheiden? Finde dazu leider nichts im Internet, überall steht was anderes.

Hallo, ich habe gelesen, dass eine Kuhmilch-Allergie im allgemeinen bereits im Babyalter auftritt. Weiß hier jemand von Fällen, wo diese Allergie erst in einem späteren Alter, also über 60 Jahre, aufgetreten ist?

LG Rentner