Wie viele Stunden vor dem schlafen gehen sollte man lernen?
Mir hat mal jemand gesagt, dass kurz vorm schlafen gehen, das lernen am Effektivsten sei, weil das Gehirn am Abend entspannter ist als im Alltag und dass sich das Gedächtnis / Muskel Gedächtnis das gelernte dann am besten während dem Schlaf verarbeitet, wenn man wie gesagt kurz vor dem Schlafen gehen lernt.
Die Frage ist nur, wie viele Stunden vor dem schlafen gehen, nach dem Abendessen oder kurz bevor man wegknickt, weil man schon so müde ist?
4 Antworten
Die optimale Aufnahmefähigkeit besteht, wenn sich das Gehirn im Alphawellen Modus befindet. Das ist ein entspannter Zustand den man auch kurz vor dem Einschlafen erreicht. Es besteht natürlich die Gefahr, dass man dabei einfach einschläft. Allerdings ist das auch nicht schlimm.
Ca. 1 Stunde vorher.
Wenn du vor dem Schlafen gehen lernst dann beschädigt du dein hirn, weil du dich ja anstrengen musst und das hirn halt so spät nix mehr produziert und nicht mehr klar denken kann.
Hi! Es gibt verschiedene Chronotypen, die zu unterschiedlichen Tageszeiten die beste Lernzeit haben. Google mal nach chronotypus test
Ach du schon wieder, du bist nach meiner letzten Frage unglaubwürdig, ich frage mich sowieso warum du noch kommentierst?
Die Frage ist nur, wie das dann mit dem Gedächtnis funktioniert, man liest Beispielsweise etwas und wenn man es verstanden hat, vergisst man es in den meisten Fällen auch nicht mehr, das würde kurz vorm Einschlafen aber nicht funktionieren, weil das bewusste verstehen und merken ja eigentlich völlig unmöglich ist, man liest stattdessen einfach nur noch vor sich hin ohne den Sinn dahinter verstanden zu haben?