Wie viel gewicht müsste ich ca verlieren um bauchmuskeln zu kriegen?
Bin fast 17, wiege 77kg, 176 groß und trainiere seit 8 Monaten. Hier ein bild von meiner aktuellen form
Vielen dank schon mal im vorraus
3 Antworten
Ich denke die Antwort von EinAlexander reicht schon. Ich will nur noch was hinzufügen: Wenn du ein schönes Sixpack bekommen willst, musst du natürlich auch Bauchmuskeln trainieren. Weil starke Bauchmuskeln sieht bzw. kann man ertasten bei höherem Körperfettanteil. Ein Beispiel wäre Eddie Hall. Selbst bei dem sieht man noch Bauchmuskeln und sein KFA ist nicht niedrig
Joa Abs mit >30% Kfa ist crazy xd. Aber ja brauchtraining werde ich wohl auch in meinen Trainingsplan integrieren
Wie viel gewicht müsste ich ca verlieren um bauchmuskeln zu kriegen?
Du meinst, wie lange du bis zum Sixpack brauchst? Das kannst du hier berechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/sixpack/sixpack-rechner.php
Alex
Ich würde mich an deiner Stelle weniger aufs sixpack konzentrieren und mehr auf alles andere.