Erstmal an die anderen Leute hier: Beantwortet doch einfach die Frage, anstatt dumm rumzulabern. Das Nörgeln hilft niemandem.

Nun zu deiner Frage:

Dir muss klar sein, wie der Weitsprung aufgebaut ist, die Disziplin besteht nämlich grob aus 2 Teilen:
- Anlaufphase
- Sprungphase

Anlaufphase:
Hierfür kannst du dich mit Sprints vorbereiten, ich weiß jetzt nicht wie lang die Anlaufbahn ist, aber so in dem Rahmen würde ich Sprints üben. Dazu kannst zu noch deine Explosivkraft durch Krafttraining verbessern.

Sprungphase:
Besonders für den Absprung ist die richtige Technik und die Kraft in den Beinen wichtig. Auch das kannst du mit Training der Explosivkraft verbessern

Auf die Landung und die allgemeine Technik kommt es natürlich auch drauf an. Ich gehe aber davon aus, das passt bei dir, wenn du 3.73m springen kannst. Dadurch, dass der Wettbewerb schon relativ bald ist, wirst du mit Krafttraining in der kurzen Zeit wahrscheinlich nicht so viel erreichen. An deiner Stelle würde ich mich die nächste Woche auf die Technik, den richtigen Absprungmoment und den Sprint vorher konzentrieren. Du kannst ja zuhause, auf der Straße, oder auf einem Sportplatz das Ganze üben

Kontaktlinsen geht am einfachsten und kostet auch nicht so viel

Wenns eine Dusche gibt, dann duscht man auch. Dafür zahlt man ja auch monatlich

Tischtennis und Gym

Der Trizeps ist eigentlich auch der größere Muskel. Also ich weiß jetzt nicht genau, wie du das meinst, aber das soll schon so sein. Wenns dich trotzdem stört, mach beim Bizeps einfach ne Übung oder ein Satz mehr

Ich spiele Tischtennis 🏓

der Abschluss sagt zwar nicht viel aus, sber ein bisschen, nämlich wie diszipliniert man sein kann. Wenn man GARKEINEN Abschluss, nicht mal Hauptabschluss hat, dann ist man leider Gottes selbst Schuld, weil Hauptschulabschluss ist wirklich nicht schwierig. Und wenn man ne Ausbildung macht, muss man dort natürlich auch lernen, und wenn man die Disziplin dafür nicht hat, sollte man das nicht machen. Wenn sie Menschen helfen will, kann sie ja auch Altenpflegerin oder so machen, die nehmen wahrscheinlich jeden

Kinder halt

Korruptionsanfällig. Außerdem, wenn Parteimitglieder nur von den Spenden leben müssen, ist das ziemlich ungerecht kleinen Parteien gegenüber. Wenn man durch den Job als Politiker nicht genug Geld bekommt, braucht man einen Zweitjob, wodurch die Zeit für die Partei fehlt. Dadurch wird die gemachte Arbeit schlechter und Menschen, die wirklich was verändern wollen, haben es viel schwieriger

Mit millis kann man währenddessen noch andere Dinge machen, bei Delay kann man nur eine Sache gleichzeitig machen, weil das Programm angehalten wird, aber mit millis kann man zb in einem Timer oder Intervall noch andere Dinge ins Programm schreiben, die gleichzeitig passieren

spielt er gegen Ältere, ist die Platzierung verdammt wichtig, die sind nämlich oft nicht so schnell. Wichtig ist auch auf dem Niveau, dem Gegner den Ball nicht immer auf die selber Stelle zu spielen, das reicht oft schon aus, dann noch die Länge der Aufschläge und Rückschläge variieren und das sollte passen. Man muss in dem Bereicht m.M.n. auch nicht soo offensiv alles voll Karacho angreifen, wichtiger ist, dass die Bälle auf den Tisch kommen, sodass der Gegner die Fehler macht

Bin selber Single, habe daher keine Vorurteile

ganz einfach: deine Aussage stimmt nicht. Ich kenne genug Jungs, und noch nie hat einer das gesagt. Ich glaube du verbringst einfach Zeit mit den falschen Leuten

Hätte gesagt zwischen 11 und 14% sowas

Sauna nach dem Gym kommt sehr gefährlich

Nein.

Meiner Meinung nach ist das komplett irrelevant mit 14. Du hast noch so viel Zeit dich zu entwickeln, da ist es egal, wie viel TTR du aktuell hast. Ich bin jetzt 18, spiele zwar schon seit 2020 im Verein, bin aber die ganze Zeit bei 1000 Punkten rumgedümpelt, weil ich durch eine Verletzung am Knie oft pausieren musste. Seit knapp 1 Jahr ist das jetzt besser und schon bin ich mit dem Ende dieser Saison auf 1200 Punkte hoch. Manchmal frag ich mich, wie gut ich jetzt wäre, wenn das Knie damals nicht gewesen wäre. Aber das tut jetzt nichts zur Sache. Fakt ist, dass du diesen Sport nicht wegen der Punkte spielst, sondern weil es ein verdammt geiler Sport ist. Trainiere hart, und dann ist es egal wie viel Punkte du aktuell hast, denn du entscheidest durch dein Training und durch deine Mentalität, wie gut du in Zukunft sein wirst.

Wieso sollte es verboten sein, Kleidung zu verkaufen?

Wenn dir die Beine einschlafen bei Hyperextensions, solltest du das mal bei nem Arzt, zb. Orthopäde oder bei nem Physio abchecken lassen. Nicht, dass da ein Nerv eingeklemmt wird oder dass du was an der Bandscheibe oder am Ischias hast. Ne Bekannte von mir hat auch irgendwelche Probleme damit im Rücken, der schlafen auch die Beine ein.

Ja, aber bringt nicht besonders viel außer dass es gut aussieht. Wird überbewertet