Wie sportlich aktiv seid Ihr?
Und was macht ihr für Sport so?
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15 Antworten
4x die Woche Kraftsport + Cardio, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte spazieren. Meistens einmal die Woche 60 Bahnen im Schwimmbad machen und auch generell kann ich nie still sitzen bleiben, ich muss mein adhs auspowern😂😂
Ich würde sogar schon sagen ich bin zu viel aktiv. Es fällt mir leider sehr schwer meinem Körper Ruhe zu geben, weil ich es einfach nicht mag still zu sitzen & dabei ist es sehr wichtig😅 Ich bin schon schlank und hab ungewollt paar Kilo deswegen abgenommen🙈 Versuche mit Krafttraining wieder mehr zu wiegen, aber auch weil es mein Hobby ist :)
Wie sportlich aktiv seid Ihr?
Etwa 6-mal die Woche.
Und was macht ihr für Sport so?
Laufen und Kraftsport.
Alex
Ich mache 15 - 20 Stunden Sport pro Woche. Viel Ausdauer, kombiniert mit Krafttraining.
Hallo i9ch bin 57. Bis vo kurzem hane ich noch Wettkampfe gemacht. Jetzt trainiere ich nur noch für einen gut Köper und der Fitness. Meine Freundin ich Bodybuilderin, da muss ich auch einen guten Body haben.
Ich denke schon
täglich:
ballet 2,5std
10k schritte
1,5std Fahrrad fahren
1std workouts
wöchentlich:
3x cardio Hiit kraftsport
2x hiphop
2x joggen
Lg
März bis Juli:
3h Bewerbstraining (Feuerwehr)
3h Judo Training
1h30min klettern
20km Radfahren
10k Schritte pro Tag mindestens
1h30min Schuslsport
1h30min Joggen
Homeworkouts
Juli bis September:
10km Rad fahren
7k Schritte pro Tag mindestens
1h Joggen
Homeworkouts
September bis Jänner:
3h Judo Training
1h30min klettern
5km Radfahren
10k Schritte pro Tag mindestens
1h30mkn Schuslsport
1h Joggen
Homeworkouts
Jänner bis März:
4h30min Judo Training
1h30min klettern
5km Radfahren
10k Schritte pro Tag mindestens
1h30mkn Schuslsport
1h Joggen
Ab November kommen 1h45min Judo Training dazu
hallo. wie alt bist du? tranierst du auf wettkampf basis ?