Wie oft sollte man trainieren für diesen Bau?
Wie oft sollte man seine Arme trainieren. Also momentan mache ich zwei mal die Woche rücken mit Bizeps und zwei mal Brust Trizeps und Schulter und zwei mal die Woche Beine und Po. Wisst ihr wie oft man arme trainieren sollte um so etwas in 2 Jahren zu erreichen?
3 Antworten
Hey ich hab hier paar Ratschläge für dich. Ich bin mir nicht sicher ob das obere Bild überhaupt real ist und sich mit Fakes zu vergleichen macht wirklich keinen Sinn. Leider gehen viele Menschen daran kaputt weil sie sich mit Menschen vergleichen die gemacht sind zum Beispiel. Bei einigen Frauen geht es dann leider echt auf die Psyche. Ich finde es toll dass du dich bessern willst und fitter werden willst. Bedenke aber erstens niemals mit fakes vergleichen. Auch nicht mit Stoffern. Es macht auch nicht so viel Sinn sich mit Leuten zu vergleichen welche eine Elite Genetik haben also bitte vergleich dich anfangs nicht mit professionellen Athleten. Einen krassen Körper kann man jedoch trotzdem eventuell erreichen
Da geht es nicht nur ums trainieren...sondern vor allem um die Ernährung....40% Training....60% Ernährung.
Das obere Bild ist fake
Das sieht man am grauen Hintergrund und dem Übergang zum Körper