Welche Vorteile hat der Verzicht auf Fast Food?
Ich versuche schon seit etwas längerer Zeit schon bestimmt, schon seit ein paar Jahren auf Fast Food insgesamt zu verzichten und alles, was damit in irgendeiner Weise zu tun hat, aber leider tue ich mir persönlich damit unglaublich schwer trotz der Potentiellen Vorteile.
In 2 Tagen hat mein Vater Geburtstag und wir gehen mit 4 oder 5 Personen in ein Kebaphaus.
Da hätte ich die Gelegenheit auf Döner, Pasta, Fleisch usw. zu verzichten zu können und z.b. Salat vorzuziehen und andere gesunde Sachen als dieser Fastfood-Kram.
8 Antworten
Der Verzicht auf Fast Food ist nicht notwendig, um sich gesund zu ernähren und in den meisten Fällen auch nicht sinnvoll. Von extrem stark verarbeiteten Billigprodukten, wie bei McDonalds mal abgesehen.
Döner zum Beispiel ist in der Regel nicht ungesund, wenn man auf gewisse Qualitätsstandards achtet und nicht den für 3,50 Euro aus der Bahnhofsunterführung kauft.
Mein Stammdöner bezieht Bio-Fleisch direkt aus der Region und arbeitet mit dem Betrieb eng zusammen, die Soßen sind keine billigen Industriesoßen, sondern selbstgemacht.
Ganz verzichten ist nie der richtige Weg. Ich finde man sollte sich nur kontrollieren und nicht jeden Tag Fast food essen. Nebenbei Sport treiben und sich bewusst ernähren sind und bleiben eine super Kombi. Es muss auch nicht immer das Gym sein. Hauptsache man hat etwas, dass einem Spass macht
Würde vor allem mit der Familie zum Döner greifen. Dann eine Woche kein Fast food und sich dann mit einer Pizza oder ähnliches belohnen. Man kann auch Fast food so anpassen, dass es gar nicht mal soo ungesund ist
Aus gesundheitlichen Gründen ist Verzicht selbstverständlich der richtige Weg. In der Regel ist jedoch eine gesunde Balance stets the way to go
ist jedoch eine gesunde Balance stets the way to go
Nein, nicht idR … "stets“.
Für manche idR ja,
für manche idR NICHT!
Es ist nicht nötig, aber man spart sein Geld und es ist für die Gesundheit auch ein kleiner Vorteil.
L.g. Jan
Hallo DanielCarbon49, 👋
Welche Vorteile hat der Verzicht auf Fast Food?
der Verzicht von ungesundem kann viele Vorteile
haben, wie z.B. Vermeidung von Übergewicht,
Bluthochdruck, Insulinresistenz, usw… Durch
Übergewicht + ungesunde Ernährung
+ chronischen Bewegungsmangel kann
wiederum Typ2-Diabetes entstehen.
Eine genetische Disposition erhöht
zusätzlich das Risiko.
Ich versuche schon seit etwas längerer Zeit schon bestimmt, schon seit ein paar Jahren auf Fast Food insgesamt zu verzichten und alles, was damit in irgendeiner Weise zu tun hat,
Nur versuchen ist nicht machen.
Also mach es einfach, wenn du deine
Ernährung ändern/umstellen willst.
aber leider tue ich mir persönlich damit unglaublich schwer
Evtl. ne Ernährungsschulung machen!
trotz der Potentiellen Vorteile.
Wenn du Normalgewicht hast und dich regelmäßig
ausreichend bewegst/Sport treibst, ist es idR
kein großes Problem, ab & zu mal was
Ungesundes zu essen/trinken.
Wenn du allerdings übergewichtig bist, dich
zu wenig bewegst und dich regelmäßig ungesund
ernährst … könnte das zu einem sehr großen
Problem werden. S.o. 👆
In 2 Tagen hat mein Vater Geburtstag und wir gehen mit 4 oder 5 Personen in ein Kebaphaus.
Da hätte ich die Gelegenheit auf Döner, Pasta, Fleisch usw. zu verzichten zu können und z.b. Salat vorzuziehen und andere gesunde Sachen als dieser Fastfood-Kram.
Dann isst du eben nen großen Salat… 🥗
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Die Vorteile sind allgemein bekannt. Ich denke Du stellst die Frage, weil Du Deine Meinung/Dein Vorhaben festigen willst. Ich denke Du wählst hier aber den falschen Ansatz. Du gehst wegen einem besonderen Anlass essen. Schränk Dich da nicht ein. Vor Ort wirst Du sterben und im Nachhinein bereuen, dass Du den Salat genommen hast.
Man muss sich nicht ausschließlich gesund ernähren. Streiche Fastfood aus Deinem Alltag und gönn Dir was bei Anlässen, dann bist Du auf dem richtigen Weg.
Ich möchte mich aber ausschließlich gesund ernähren.
Ich möchte es aus Tiefsten Ernst machen.
Das hat doch mit Extremismus zu tun, sondern ich verfolge wirklich das Ziel Döner, Pasta usw. aus meinem Leben zu verbannen und nur noch gesund zu essen, egal was der Preis ist💪🏻.
Sag NIEMALS … NIE!
Für viele Menschen… und auch mich …
ist es definitiv der richtige Weg, auf
Fast Food, u.ä. ungesundes Zeugs😖
komplett zu verzichten❗️🥳