Warum kriege ich manchmal einen Krampf im Hintern, wenn ich Bankdrücken mache?
Mein Popo ist nohomo relativ stark, kann auf mehreren Wiederholungen 150 Hip thrusten, aber trotzdem kriege ich beim Bankdrücken Krämpfe
Woran liegt das
Oder liegt es eben daran, dass mein Popolino sich so anstrengt, dass das zu viel ist und deswegen verkrampft?
1 Antwort
Passiert mir auch ab und zu vor allem wenn ich davor sowas wie Kniebeugen oder Hip Thrusts gemacht habe.
Liegt wahrscheinlich einfach daran das man die Beine beim Bankdrücken relativ stark anwinkelt und dabei dann noch Druck Richtung Überkörper ausübt.