Warum ist joggen gut?
Warum ist joggen gut ?
3 Antworten
Trainiert halt dein Herzkreislaufsystem. Da kannst du aber auch beliebige andere Ausdauersportarten machen.
Gut gegen Bluthochdruck
Fettverbrennung / Kalorienverbrennung
Hilft gegen Stress
Gut fürs Herz
Gut für den Kreislauf
Gut für die Gelenke
Imunsystem/Lunge/Rücken/Schlaf
die Liste ist fast endlos. Vor allem wenn man älter wird, wird Joggen oder zumindest regelmäßiges Spazieren/Bewegen dein Lebensretter sein.
Es ist ein Ausdauersport, welcher dein Herz und Lungensystem stärkt, dich fit hält und viele Kalorien verbrennt.