Elfmeter gibt es beim Foul im Strafraum oder wenn eine Hand im Spiel ist (Außnahme: gilt nicht für Spanien)

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Da müsst ihr mal bei Druckereien bei euch in der Nähe fragen. Vielleicht wissen eure Eltern auch was.

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Hey, wie oft man hingeht, hängt von deinen Zielen ab. Die meisten gehen so 2-3mal die Woche. Als Trainingsplan wäre 3er Split zu empfehlen.

Ernährung hängt auch damit zusammen was du erreichen willst. Natürlich bisschen mehr Eiweiß zu sich nehmen, davon erholen sich die Muskeln schneller aber sobald du kein Bodybuilder werden willst brauchst du das nicht wirklich.

Dauer des Trainings hängt davon ab, wie "hart" du trainierst. Es gibt Leute die trainieren 30-45 Minuten aber einige Traineren auch bis zu 2-3 Stunden.

Ersten Fortschritt hatte ich nach etwa 2 Monaten. Ich konnte meine Brust endlich mal Anspannung und beim Bizeps ist ein kleiner Hügel entstanden.

Monatlich zahle ich 10€, ist aber auch ein absolutes billig Studio, ohne Getränke und Trainer.

Achte am Anfang vor allem darauf, dass du die Übungen richtig ausführst, wenn du da was falsch machst kann das auch richtig in die Hose gehen

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Joa finde ich schwierig. An sich sehe ich da kein Problem, aber als Lehrerin solltest du so etwas eher nicht posten.

Entferne sie doch einfach als follower wo sie es nicht mehr sehen können.

Und noch eine Sache: unabhängig von deinen Bildern solltest du keine Schüler deinen Insta Account sehen lassen. Ich kenne das aus meiner Schulzeit, wenn da jemand mal auf einem Lehrerprofil angenommen wurde, wurden sofort die Bilder runtergeladen und daraus whatsapp Sticker gemacht🙃

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Macht doch einfach. Aber passt auf, dass ihr nicht so viele Informationen über euch selbst preisgibt. Diese Kanäle sind komplett anonym und JEDER kann beitreten, übrigens auch deine Eltern😉

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Ach quatsch. Eltern die sowas komisch finden sollten zum Therapeuten

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Extreme wirtschaftliche Schäden, steigende Kriminalitätsrate, schlecht ausgebildete Arbeitskräfte, Extremismus und der Wohnungsmarkt wird überflutet.

Das ist was mir jetzt so direkt einfällt. Gibt bestimmt noch mehr dinge

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Das funktioniert nicht und ist auch nicht erlaubt. Wenn Sie die 5. Klasse nicht besteht, dann kriegt sie auch keine Vorrückungserlaubnis. Sie könnte aber auf die Realschule in die 5. Klasse wechseln.

Und bitte nimm es ihr nicht so übel, gibt schlimmeres🙂

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Ach quatsch, du siehst dünn aus. Fress einfach wie ein Schwein dann wird das auch was

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