Verliert man nach 2 Wochen joggen Pause schon Ausdauer?
Hallo, ich werde gerade krank und würde deswegen heute keinen Lauf machen, ich laufe sonst 3 mal die Woche… wenn ich jetzt krank werde muss ich 2 Wochen pausieren, da ich danach im Urlaub bin und 1 Woche sowieso nicht laufen kann.. ich habe nur Angst, dass meine Ausdauer danach viel schlechter sein wird und dass ich langsamer bin? Kann das passieren? Denn ich habe im April einen wichtigen Lauf, für den ich trainiere und dementsprechend fit sein muss.. ich habe nur leider Angst, dass ich durch die 2 Wochen Pause Rückschritte mache und mein Ziel nicht erreiche :/ was meint ihr ?
2 Antworten
Zwei Wochen Pause sind ärgerlich, aber zu verkraften. Das lässt sich wieder aufholen.
Betrachte es als ausgedehnte Regenerationsphase und lass dir bloß nicht einfallen zu trainieren, wenn du noch nicht wieder völlig gesund bist.
Nun klar verlierst du etwas.. aber das holst du wieder auf. Und bis April ist genug Zeit...